Внутриклубный турнир по силовой и общей физической подготовке «Проверь себя». 18+
В целях популяризации физической культуры, спорта и активного образа жизни, а также приобретения соревновательного опыта и повышения спортивного мастерства, фитнес-клуб XFIT Ставрополь проводит турнир для членов клуба XFIT!
Дата проведения соревнований: 24 декабря 2024 г.
Место соревнований: тренажерный зал спортивного клуба XFIT Ставрополь
К СОРЕВНОВАНИЯМ ДОПУСКАЮТСЯ:
• Члены ФОК XFIT Ставрополь, достигшие возраста 18 лет. Возраст спортсменов определяется по состоянию на 24 декабря 2024 года;
• Личный зачет результата и определения победителей будет осуществляться по следующим категориям:
— женщины (категория открывается, если подано более 6-ти заявок);
— мужчины (категория открывается, если подано более 6-ти заявок).
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ?
• Заполнить анкету участника на ресепшен тренажерного зала.
Подача заявок на участие в соревнованиях осуществляется до 17 декабря 2024 года (включительно).
ТЕХНИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ
|
Дисциплина |
Условия |
Критерии оценки |
|
|
мужчины |
женщины |
||
|
Жим лёжа |
100% собственного веса тела |
50% от собственного веса тела |
Максимальное количество повторений. |
|
Становая тяга (классическая) |
100% собственного веса тела |
— |
Максимальное количество повторений. |
|
Ягодичный мост (со штангой) |
— |
100% собственного веса тела |
Максимальное количество повторений. |
|
Подтягивания |
Строгие |
— |
Максимальное количество повторений. |
|
Подтягивания в «Гравитроне» |
— |
50% от собственного веса тела |
Максимальное количество повторений. |
|
Подъем ног в висе (пресс) |
сгибание в тазобедренном суставе под 90 градусов ноги прямые |
сгибание в тазобедренном суставе 90 градусов ноги согнуты в коленях |
Максимальное количество повторений. |
|
Гребля |
2 минуты |
2 минуты |
Максимальное расстояние за установленное время. |
Критерии и техника выполнения упражнений будут озвучены на соревнованиях непосредственно перед выполнением каждого упражнения. Также критерии выполнения вы можете уточнить у любого тренера тренажёрного зала.
Подведение итогов, награждение участников и призеров: после прохождения всех дисциплин всеми участниками.
КРИТЕРИИ ВЫБОРА ПОБЕДИТЕЛЯ
За каждую дисциплину участнику будет присуждаться определенное количество баллов в зависимости от места, которое он занял в конкретной дисциплине.
Участник, показавший наилучший результат — получает 100 баллов, каждому последующему с 1 по 10 место с шагом в -5 баллов, с 10 по 30 с шагом в -2 балла. В случае если участники показали одинаковый результат в дисциплине, им обоим присуждается равное количество баллов в зависимости от места в дисциплине.
В конце турнира складывается сумма баллов, полученная за все дисциплины. Победителем считается участник, который набрал максимальное количество баллов.
В случае если сумма баллов по итогу соревнований одинаковая, то победа присуждается участнику, который показал лучший результат в заключающем упражнении «Гребля»
| Место в задании |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| Баллы |
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 |
55 |
53 |
51 |
49 |
47 |
45 |
| Место в задании |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| Баллы |
43 |
41 |
39 |
37 |
35 |
33 |
31 |
29 |
27 |
25 |
23 |
21 |
19 |
17 |
15 |
НАГРАЖДЕНИЕ (мужской/женский зачет)
Участники занявшие призовые места награждаются продлением клубной карты XFIT, днями заморозки, подарочными гостевыми визитами.
Все участники соревнований зафиксировавшие свои результаты в турнирной таблице по всем пяти дисциплинам, получают от клуба памятные подарки.
