Внутриклубный турнир по силовой и общей физической подготовке «Проверь себя». 18+
В целях популяризации физической культуры, спорта и активного образа жизни, а также приобретения соревновательного опыта и повышения спортивного мастерства, фитнес-клуб XFIT Ставрополь проводит турнир для членов клуба XFIT!
Дата проведения соревнований: 23 декабря 2025 г.
Место соревнований: тренажерный зал спортивного клуба XFIT Ставрополь
К СОРЕВНОВАНИЯМ ДОПУСКАЮТСЯ:
• Члены ФОК XFIT Ставрополь, достигшие возраста 18 лет. Возраст спортсменов определяется по состоянию на 23 декабря 2025 года;
• Личный зачет результата и определения победителей будет осуществляться по следующим категориям:
— женщины (категория открывается, если подано более 6-ти заявок);
— мужчины (категория открывается, если подано более 6-ти заявок).
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ?
• Заполнить анкету участника на ресепшен тренажерного зала.
Подача заявок на участие в соревнованиях осуществляется до 16 декабря 2025 года (включительно).
ТЕХНИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ
|
Дисциплина |
Условия |
Критерии оценки | |
|
мужчины |
женщины |
||
|
Жим лёжа (ТЗ) |
100% собственного веса тела |
— |
Максимальное количество повторений. |
|
Отжимания (ТЗ) |
— |
От пола, из положения в упоре на руки и колени. |
Максимальное количество повторений. |
|
«Сани» (КФ) |
150% собственного веса тела. Вес саней 47 кг |
— |
Максимальное расстояние за 1 минуту |
|
Ягодичный мост (ТЗ) |
— |
100% собственного веса тела (со свободным весом штанги) |
Максимальное количество повторений. |
|
Прыжки в длину (КФ) |
С места, толчком двумя ногами. | С места, толчком двумя ногами. |
Максимальное расстояние. |
|
Челночный бег (КФ) |
10х10м с касанием пола за линией разметки | 10х10м с касанием пола за линией разметки |
Минимальное время выполнение дистанции. |
| Вис на перекладине (КФ) |
Вис на перекладине, с зажатым между ног кубиком для йоги |
Вис на перекладине, с зажатым между ног кубиком для йоги |
Максимальное время без потери кубика и отрыва кистей от перекладины. |
Критерии и техника выполнения упражнений будут озвучены на соревнованиях непосредственно перед выполнением каждого упражнения. Также критерии выполнения вы можете уточнить у любого тренера тренажёрного зала.
Подведение итогов, награждение участников и призеров: после прохождения всех дисциплин всеми участниками.
КРИТЕРИИ ВЫБОРА ПОБЕДИТЕЛЯ
За каждую дисциплину участнику будет присуждаться определенное количество баллов в зависимости от места, которое он занял в конкретной дисциплине.
Участник, показавший наилучший результат — получает 100 баллов, каждому последующему с 1 по 10 место с шагом в -5 баллов, с 10 по 30 с шагом в -2 балла. В случае если участники показали одинаковый результат в дисциплине, им обоим присуждается равное количество баллов в зависимости от места в дисциплине.
В конце турнира складывается сумма баллов, полученная за все дисциплины. Победителем считается участник, который набрал максимальное количество баллов.
В случае если сумма баллов по итогу соревнований одинаковая, то победа присуждается участнику, который показал лучший результат в упражнении «Челночный бег».
| Место в задании | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| Баллы | 100 | 95 | 90 | 85 | 80 | 75 | 70 | 65 | 60 | 55 | 53 | 51 | 49 | 47 | 45 |
| Место в задании | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| Баллы | 43 | 41 | 39 | 37 | 35 | 33 | 31 | 29 | 27 | 25 | 23 | 21 | 19 | 17 | 15 |
НАГРАЖДЕНИЕ (мужской/женский зачет)
Участники занявшие призовые места награждаются продлением клубной карты XFIT, днями заморозки, подарочными гостевыми визитами.
Все участники соревнований зафиксировавшие свои результаты в турнирной таблице по всем пяти дисциплинам, получают от клуба памятные подарки.
