fbpx
services/ 792
Аква для беременных

Аква для беременных

Акваподготовка беременных — это безопасное распределение нагрузки на все мышечные группы, укрепление мускулатуры пресса, таза, спины.
Врачи давно заметили, что женщины, практиковавшие аквааэробику, чаще рожают легко и без разрывов, нет необходимости в проведении эпизиотомии, реже возникают первичная и вторичная родовая слабость.
Продолжительность занятия 55 мин.

  • Тип нарузки
    Укрепление мышц
    Поддержание общего тонуса организма

  • Возраст
    Для взрослых

  • Уровень нагрузки
    Начальный
    Для всех уровней подготовки

  • Желаемый эффект
    Снижение избыточной физиологической нагрузки на позвоночный столб и ноги
    Профилактика гипоксии матери и плода
    настроения

  • Продолжительность занятий
    55 минут

    Фан-клуб на платной основе. Спец.программа. 10 занятий:5 000

    Аква для беременных

    Аквааэробика для беременных

    С наступлением беременности женщине приходится отказаться от привычных нагрузок в спортзале. Поддерживать организм будущей мамы в тонусе и подготовить его к родам помогает аквааэробика. Безопасная гимнастика в бассейне прорабатывает все мышечные группы, не оказывая негативного влияния на плод.

    Фитнес-клуб X-Fit в Ставрополе приглашает беременных женщин на занятия аквааэробикой под руководством опытного тренера.

    Аквааэробика в период беременности проводится с учетом текущего триместра и самочувствия женщины. Решающим фактором на любом сроке является рекомендация врача.

    При отсутствии противопоказаний аквааэробика помогает будущей маме:

    • освоить правильное дыхание;
    • контролировать вес;
    • укрепить мышцы спины, пресса и малого таза;
    • улучшить кровообращение;
    • предотвратить варикозное расширение вен;
    • снизить нервное напряжение, нормализовать сон.

    Благодаря регулярным занятиям женщина легче перенесет гормональные изменения и сможет лучше подготовиться к рождению ребенка.

    Наша команда

    Расписание

    • Новая групповая программа
    • Фан клубы на платной основе
    • Занятие по предварительной записи.
    Стать членом клуба
    Стать членом клуба