fbpx
Аква для беременных

Аква для беременных

Акваподготовка беременных — это безопасное распределение нагрузки на все мышечные группы, укрепление мускулатуры пресса, таза, спины.
Врачи давно заметили, что женщины, практиковавшие аквааэробику, чаще рожают легко и без разрывов, нет необходимости в проведении эпизиотомии, реже возникают первичная и вторичная родовая слабость.
Продолжительность занятия 55 мин.

  • Тип нарузки
    Укрепление мышц
    Поддержание общего тонуса организма

  • Возраст
    Для взрослых

  • Уровень нагрузки
    Начальный
    Для всех уровней подготовки

  • Желаемый эффект
    Снижение избыточной физиологической нагрузки на позвоночный столб и ноги
    Профилактика гипоксии матери и плода
    настроения

  • Продолжительность занятий
    55 минут

10 занятий4 500

Аква для беременных

Аквааэробика для беременных

С наступлением беременности женщине приходится отказаться от привычных нагрузок в спортзале. Поддерживать организм будущей мамы в тонусе и подготовить его к родам помогает аквааэробика. Безопасная гимнастика в бассейне прорабатывает все мышечные группы, не оказывая негативного влияния на плод.

Фитнес-клуб X-Fit в Ставрополе приглашает беременных женщин на занятия аквааэробикой под руководством опытного тренера.

Аквааэробика в период беременности проводится с учетом текущего триместра и самочувствия женщины. Решающим фактором на любом сроке является рекомендация врача.

При отсутствии противопоказаний аквааэробика помогает будущей маме:

  • освоить правильное дыхание;
  • контролировать вес;
  • укрепить мышцы спины, пресса и малого таза;
  • улучшить кровообращение;
  • предотвратить варикозное расширение вен;
  • снизить нервное напряжение, нормализовать сон.

Благодаря регулярным занятиям женщина легче перенесет гормональные изменения и сможет лучше подготовиться к рождению ребенка.

Наша команда

Расписание

  • Новая групповая программа
  • Фан клубы на платной основе
  • Занятие по предварительной записи.
Стать членом клуба
Стать членом клуба