CIRCUIT TRAINING

Это поочередное выполнение кардио и силовых упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. Данный тренинг плодотворно влияет на развитие выносливости и снижения массы тела. Суть круговой тренировки заключается в том, чтобы максимально нагрузить все группы мышц, улучшить выносливость и поддерживать высокую интенсивность тренировки в течение всего занятия.