services/ 125
ДЭНС МИКС

ДЭНС МИКС

Забудь об условностях! Основная идея класса свободного стиля – самовыражение! Сочетание различных танцевальных направлений: Lady’s class, House, Dancehall, R`n`B, Go-Go, Latino, Strip, Hip-Hop, Wacking
Продолжительность занятия 55 мин.

  • Тип нагрузки
    Кардиотренировка

  • Возраст
    Для взрослых

  • Уровень нагрузки
    Начальный
    Средний

  • Желаемый эффект
    Потеря веса
    Равновесие и баланс
    Гибкость и пластика
    Снятие стресса

Занятие включено в абонемент

ДЭНС МИКС

Расписание

актуально с 7 сентября 2026 г.
Понедельник
ЯГОДИЦЫ
Зал 1
09.00 / 55 мин
СТЕП (step)
Зал 1
10.00 / 55 мин
ЛЕДИ ДЭНС (ladies dance)
Зал 1
11.00 / 55 мин
ГИБКОСТЬ (body stretch)
Зал 1
12.00 / 55 мин
ПАМП (x-pump)
Зал 1
17.30 / 55 мин
ЛЕДИ ДЭНС (ladies dance)
Зал 1
18.30 / 55 мин
КРОССФИТ (crossfit)
Кроссфит зона
18.30 / 55 мин
ПИЛАТЕС + (pilates+)
Зал 2
18.30 / 55 мин
ЙОГА (yoga)
Зал 1
19.30 / 90 мин
Вторник
ЙОГА (yoga)
Зал 1
08.30 / 90 мин
ПАМП (x-pump)
Зал 1
10.00 / 55 мин
ВЕЛОГОНКА (cycle)
Зал 2
11.00 / 55 мин
ПИЛАТЕС (pilates)
Зал 1
12.00 / 55 мин
ЙОГА (yoga)
Зал 3
17.30 / 55 мин
ИНТЕРВАЛ (interval)
Зал 1
17.30 / 55 мин
СИЛА (body sculpt)
Зал 1
18.30 / 55 мин
ПИЛАТЕС (pilates)
Зал 2
18.30 / 55 мин
ММА
Мягкий зал
19.00 / 55 мин
PORT DE BRAS
Зал 1
19.30 / 55 мин
Среда
КРУГОВАЯ
Зал 1
09.00 / 55 мин
ГИБКОСТЬ (body stretch)
Зал 1
10.00 / 55 мин
ДЭНС МИКС
Зал 2
11.00 / 55 мин
PORT DE BRAS
Зал 1
11.00 / 55 мин
СИЛА (body sculpt)
Зал 1
17.30 / 55 мин
АЭРОЙОГА (x-gravity)
Зал 3
18.30 / 55 мин
СТЕП (step)
Зал 1
18.30 / 55 мин
БОКС (boxing)
Зал единоборств
19.00 / 90 мин
ЙОГА (yoga)
Зал 1
19.30 / 90 мин
Четверг
ЙОГА (yoga)
Зал 1
08.30 / 90 мин
ФУНКЦИОНАЛ (functional)
Зал 1
10.00 / 55 мин
ПИЛАТЕС + (pilates+)
Зал 2
10.00 / 55 мин
МФР (flex fit)
Зал 1
11.00 / 55 мин
ЯГОДИЦЫ
Зал 1
17.30 / 55 мин
ПАМП (x-pump)
Зал 1
18.30 / 55 мин
ЛЕДИ ДЭНС (ladies dance)
Зал 2
18.30 / 55 мин
ММА
Мягкий зал
19.00 / 55 мин
ГИБКОСТЬ (body stretch)
Зал 1
19.30 / 55 мин
Пятница
СИЛА (body sculpt)
Зал 1
09.00 / 55 мин
СТЕП ПРО
Зал 1
10.00 / 55 мин
ЙОГА (yoga)
Зал 1
11.00 / 90 мин
МФР (flex fit)
Зал 1
17.30 / 55 мин
ВЕЛОГОНКА (cycle)
Зал 2
18.30 / 55 мин
КРОССФИТ (crossfit)
Кроссфит зона
18.30 / 55 мин
ЙОГА (yoga)
Зал 1
19.30 / 90 мин
Суббота
ЙОГА (yoga)
Зал 1
08.30 / 90 мин
ZUMBA
Зал 2
10.00 / 55 мин
СИЛА (body sculpt)
Зал 1
10.00 / 55 мин
ИНТРО (intro)
Зал 1
11.00 / 55 мин
АЭРОЙОГА (x-gravity)
Зал 3
11.00 / 55 мин
ММА
Мягкий зал
11.00 / 55 мин
ПИЛАТЕС + (pilates+)
Зал 1
12.00 / 55 мин
Воскресенье
ПАМП (x-pump)
Зал 1
12.00 / 55 мин
ВЕЛОГОНКА (cycle)
Зал 2
13.00 / 55 мин
ДЭНС МИКС
Зал 1
13.00 / 55 мин
ГИБКОСТЬ (body stretch)
Зал 1
14.00 / 55 мин
Понедельник
БОКС
Зал единоб. / 5-7 лет
18.00 / 55 мин
КРОССФИТ (crossfit)
Кроссфит зона
18.30 / 55 мин
Вторник
Дзюдо
Мягкий зал/5-13лет
09.00 / 55 мин
ММА
Мягкий зал/6-13 лет
10.00 / 55 мин
БОКС
Зал единоб. / 5-13 лет
18.00 / 55 мин
ММА
Мягкий зал
19.00 / 55 мин
Среда
ММА
Мягкий зал/6-13 лет
17.00 / 55 мин
БОКС
Зал единоб. / 8-10 лет
18.00 / 55 мин
БОКС (boxing)
Зал единоборств
19.00 / 90 мин
Четверг
Дзюдо
Мягкий зал/5-13лет
09.00 / 55 мин
ММА
Мягкий зал/6-13 лет
10.00 / 55 мин
БОКС
Зал единоб. / 5-13 лет
18.00 / 55 мин
ММА
Мягкий зал
19.00 / 55 мин
Пятница
ММА
Мягкий зал/6-13 лет
17.00 / 55 мин
КРОССФИТ (crossfit)
Кроссфит зона
18.30 / 55 мин
Суббота
БОКС
Зал единоб. / 5-7 лет
11.00 / 55 мин
ММА
Мягкий зал
11.00 / 55 мин
БОКС
Зал единоб. / 11-13 лет
12.00 / 55 мин
Воскресенье
Понедельник
ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ
Бассейн
07.00 / 60 мин
ПРОГРЕСС (MID)
Бассейн
11.00 / 45 мин
КОСАТКИ
Бассейн / 8-10 лет
18.00 / 45 мин
ТЕХНИКА ВОДЫ
Бассейн
19.00 / 60 мин
МИКС (MIX)
Бассейн
20.00 / 45 мин
Вторник
ТОЧКА ОТСЧЕТА
Бассейн
07.00 / 60 мин
БАЛАНС (NOODLES)
Бассейн
11.00 / 45 мин
РЕЖИМ ВОДЫ
Бассейн
19.00 / 60 мин
БЕГ (RUNNER)
Бассейн
20.00 / 45 мин
Среда
ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ
Бассейн
07.00 / 60 мин
МИКС (MIX)
Бассейн
11.00 / 45 мин
АКУЛЫ
Бассейн / 11-13 лет
18.00 / 45 мин
ТЕХНИКА ВОДЫ
Бассейн
19.00 / 60 мин
ФИТ (UPER BODY)
Бассейн
20.00 / 45 мин
Четверг
ТОЧКА ОТСЧЕТА
Бассейн
07.00 / 60 мин
КОР (ABD-BACK)
Бассейн
11.00 / 45 мин
ДЕЛЬФИНЫ
Бассейн / 5-7 лет
18.00 / 45 мин
РЕЖИМ ВОДЫ
Бассейн
19.00 / 60 мин
СТАРТ (INTRO)
Бассейн
20.00 / 45 мин
Пятница
ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ
Бассейн
07.00 / 60 мин
БЕГ (RUNNER)
Бассейн
11.00 / 45 мин
КОСАТКИ
Бассейн / 8-10 лет
18.00 / 45 мин
БАЛАНС (NOODLES)
Бассейн
20.00 / 45 мин
Суббота
ТОЧКА ОТСЧЕТА
Бассейн
08.00 / 60 мин
СТАРТ (INTRO)
Бассейн
10.00 / 45 мин
ИНТЕРВАЛ (CIRCUIT)
Бассейн
13.00 / 45 мин
АКУЛЫ
Бассейн / 11-13 лет
14.00 / 45 мин
Воскресенье
ТОНУС (TONE)
Бассейн
11.00 / 45 мин
ДЕЛЬФИНЫ
Бассейн / 5-7 лет
13.00 / 45 мин
КОР (ABD-BACK)
Бассейн
15.00 / 45 мин
Понедельник
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Игровой зал
09.30 / 90 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 5-7 лет
17.00 / 55 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 6-8 лет
18.00 / 55 мин
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
Игровой зал / 6-13 лет
19.00 / 55 мин
Вторник
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Игровой зал
09.30 / 90 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 6-8 лет
18.00 / 55 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 9-13 лет
19.00 / 55 мин
Среда
ФУТБОЛ
Игровой зал / 8-10 лет
10.00 / 55 мин
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Игровой зал
10.00 / 90 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 3-5 лет
17.00 / 55 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 6-8 лет
18.00 / 55 мин
ФУТБОЛ ЧК
Игровой зал
19.30 / 90 мин
Четверг
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Игровой зал
09.30 / 90 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 6-8 лет
18.00 / 55 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 9-13 лет
19.00 / 55 мин
Пятница
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Игровой зал
09.30 / 90 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 10-13 лет
10.00 / 55 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 3-5 лет
17.00 / 55 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 6-8 лет
18.00 / 55 мин
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
Игровой зал / 6-13 лет
19.00 / 55 мин
Суббота
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Игровой зал
09.30 / 90 мин
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
Игровой зал / 6-13 лет
12.00 / 55 мин
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
Игровой зал / 8-13 лет
13:00 / 55 мин
ТЕННИС ЧК
Игровой зал
16.00 / 120 мин
ФУТБОЛ ЧК
Игровой зал
19.00 / 60 мин
Воскресенье
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Игровой зал / дети 8-13 лет
11.00 / 55 мин
ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ
Игровой зал / дети 5-7 лет
12.00 / 55 мин
ОФП
Игровой зал / 11-13 лет
13.00 / 55 мин
ВОЛЕЙБОЛ
Игровой зал / дети 8-13 лет
14.00 / 55 мин
ВОЛЕЙБОЛ ЧК
Игровой зал
15.00 / 120 мин
ТЕННИС ЧК
Игровой зал
17.00 / 180 мин
Понедельник
ФУТБОЛ
Игровой зал / 5-7 лет
17.00 / 55 мин
КОСАТКИ
Бассейн / 8-10 лет
18.00 / 45 мин
БОКС
Зал единоб. / 5-7 лет
18.00 / 55 мин
ЙОГА
Детский зал / 8-13 лет
18.00 / 55 мин
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
Игровой зал / 6-13 лет
19.00 / 55 мин
Вторник
Дзюдо
Мягкий зал/5-13лет
09.00 / 55 мин
ММА
Мягкий зал/6-13 лет
10.00 / 55 мин
ОФП
Детский зал / 5-7 лет
18.00 / 45 мин
БОКС
Зал единоб. / 5-13 лет
18.00 / 55 мин
ФУНКЦИОНАЛ (functional)
Детский зал / 8-13 лет
19.00 / 55 мин
Среда
ФУТБОЛ
Игровой зал / 8-10 лет
10.00 / 55 мин
КРОССФИТ
Кроссфит зона / 8-13 лет
17.00 / 55 мин
ММА
Мягкий зал/6-13 лет
17.00 / 55 мин
АКУЛЫ
Бассейн / 11-13 лет
18.00 / 45 мин
БОКС
Зал единоб. / 8-10 лет
18.00 / 55 мин
ЙОГА
Детский зал / 5-7 лет
18.30 / 55 мин
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
Зал единоб. / 6-13 лет
19.00 / 55 мин
Четверг
Дзюдо
Мягкий зал/5-13лет
09.00 / 55 мин
ММА
Мягкий зал/6-13 лет
10.00 / 55 мин
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Детский зал / 5-7 лет
17.00 / 45 мин
ДЕЛЬФИНЫ
Бассейн / 5-7 лет
18.00 / 45 мин
ОФП
Детский зал / 8-13 лет
18.00 / 55 мин
БОКС
Зал единоб. / 5-13 лет
18.00 / 55 мин
Пятница
ФУТБОЛ
Игровой зал / 10-13 лет
10.00 / 55 мин
КРОССФИТ
Кроссфит зона / 8-13 лет
17.00 / 55 мин
ММА
Мягкий зал/6-13 лет
17.00 / 55 мин
КОСАТКИ
Бассейн / 8-10 лет
18.00 / 45 мин
ЙОГА
Детский зал / 8-13 лет
18.00 / 55 мин
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
Игровой зал / 6-13 лет
19.00 / 55 мин
Суббота
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
Игровой зал / 8-10 лет
12.00 / 45 мин
БОКС
Зал единоб. / 5-7 лет
12.00 / 55 мин
БОКС
Зал единоб. / 11-13 лет
13.00 / 55 мин
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
Игровой зал / 8-13 лет
13.00 / 55 мин
АКУЛЫ
Бассейн / 11-13 лет
14.00 / 55 мин
Воскресенье
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Игровой зал / 8-13 лет
11.00 / 55 мин
ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ
Игровой зал / 5-7 лет
12.00 / 45 мин
ДЕЛЬФИНЫ
Бассейн / 5-7 лет
13.00 / 45 мин
ОФП
Игровой зал / 11-13 лет
13.00 / 55 мин
ВОЛЕЙБОЛ
Игровой зал / дети 8-13 лет
14.00 / 55 мин
  • Новая групповая программа
  • Фан клубы на платной основе
  • Секция на платной основе
  • Занятие по предварительной записи.

Услуги

+
Нажимая на кнпоку вы даете согласие на обработку персональных данных
+

Спасибо за предоставленную информацию!

Мы с вами свяжемся в ближайшее время.

Гостевой визит заказать звонок обратная связь

Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie.
Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.