fbpx
Пилатес на оборудовании

Пилатес на оборудовании

Для занятия данной системой упражнений применяются различные тренажеры. Они разработаны таким образом, чтобы создавать в мышцах переменное сопротивление. При этом они не используют утяжелители, а предусматривают применение блоков и пружин. У таких тренажеров часто нет стабильной опоры, что вынуждает тело прикладывать дополнительные усилия для поддержания равновесия.

Продолжительность занятия 60 мин.

  • Тип нарузки
    Функциональная тренировка

  • Возраст
    Для взрослых

  • Уровень нагрузки
    Начальный
    Для всех уровней подготовки

  • Желаемый эффект
    Выносливость
    Укрепление спины
    Улучшение осанки и здоровья позвоночника
    Проработка мышц-стабилизаторов
    Тонус мышц
    Координация

  • Продолжительность занятий
    60 минут

10 занятий2 200

Пилатес на оборудовании

 

 

Пилатес на тренажерах

Тренажеры для пилатеса (большое оборудование) выглядят очень необычно и представляют собой двигательные платформы с системой пружин, шкивов и ремней. На большом оборудовании можно выполнять до 100 упражнений, недоступных на матах или обычных тренажерах.

Часть упражнений выполняется на незакрепленной платформе, но так, чтобы она оставалась неподвижной. При этом прорабатываются глубокие мышцы-стабилизаторы, необходимые только для выполнения упражнения, все остальные группы мышц не нагружаются. Исключается также нагрузка на позвоночник и суставы. Так мышцы избавляются от дополнительной ненужной нагрузки, а позвоночник получает безопасное вытяжение.

Пилатесом на большом оборудовании можно заниматься людям любого возраста. Упражнения под руководством сертифицированного тренера укрепляют мышцы, не увеличивая их в объеме, улучшают координацию и выносливость, чтобы в результате получить красивое подтянутое тело и грациозную осанку.

Продолжительность занятия 60 минут, стоимость 2 200 рублей за 1 занятие.

Наша команда

Расписание

  • Новая групповая программа
  • Фан клубы на платной основе
  • Занятие по предварительной записи.
Стать членом клуба
Стать членом клуба