Пилатес на оборудовании

Тренажеры для пилатеса (большое оборудование) выглядят очень необычно и представляют собой двигательные платформы с системой пружин, шкивов и ремней. На большом оборудовании можно выполнять до 100 упражнений, недоступных на матах или обычных тренажерах.

Часть упражнений выполняется на незакрепленной платформе, но так, чтобы она оставалась неподвижной. При этом прорабатываются глубокие мышцы-стабилизаторы, необходимые только для выполнения упражнения, все остальные группы мышц не нагружаются. Исключается также нагрузка на позвоночник и суставы. Так мышцы избавляются от дополнительной ненужной нагрузки, а позвоночник получает безопасное вытяжение.

Пилатесом на большом оборудовании можно заниматься людям любого возраста. Упражнения под руководством сертифицированного тренера укрепляют мышцы, не увеличивая их в объеме, улучшают координацию и выносливость, чтобы в результате получить красивое подтянутое тело и грациозную осанку.

Реформер – это горизонтальный тренажёр с подвижной платформой (тележкой), которая движется по направляющим. На платформе крепятся пружины разной жёсткости, создающие сопротивление. В конструкции есть ручки, ремни и штанги, позволяющие выполнять разнообразные упражнения для разных групп мышц.

Реформер улучшает осанку, укрепляет мышцы кора (пресса, спины, таза), повышает подвижность и гибкость суставов, развивает баланс и координацию, укрепляет мышечный корсет, помогает восстановиться после травм и операций (под контролем специалиста).

Пилатес на реформере развивает силу, гибкость и осознанность тела. Занятия подходят для разных уровней подготовки и помогают поддерживать здоровье и хорошую физическую форму. Если вы хотите попробовать пилатес на реформере, наши опытные инструкторы помогут подобрать программу с учётом ваших целей и особенностей организма.