Плавание
Самый надёжный способ укрепить здоровье взрослого и ребёнка и навсегда забыть о болезнях — заниматься спортом. А из всех видов спорта самый безопасный, самый полезный и абсолютно не похожий на другие виды спорта — это плавание. Для детей и взрослых всех возрастов.
Продолжительность занятия 30/45 мин.
-
Тип нарузки
Кардиотренировка -
Возраст
Для детей
Для взрослых -
Уровень нагрузки
Для всех уровней подготовки -
Желаемый эффект
Потеря веса
Выносливость
Снятие стресса
Мышечная сила и тонус
Занятия в бассейне
Умение плавать необходимо каждому человеку. Идеальное место для того, чтобы научиться — это бассейн. Здесь также можно быстро похудеть и укрепить мышечный корсет.
Фитнес-клуб X-Fit в Ставрополе приглашает на занятия в бассейне всех желающих, независимо от возраста. Этот вид спорта доступен каждому и имеет мало противопоказаний. Риск получить травму сведен к минимуму.
Для новичков оптимальным началом будут занятия с тренером. Он обучит основам техники плавания, которые в дальнейшем можно развивать самостоятельно.
Регулярные занятия плаванием:
- сжигают много калорий;
- тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
- увеличивают плотность костной ткани;
- развивают гибкость, подвижность и координацию движений;
- полезны для позвоночника и суставов;
- не противопоказаны даже беременным;
- улучшают сон;
- снимают стресс.
Приходите в бассейн, подарите себе заряд бодрости и отличного настроения.
