Персональный тренинг | Фитнес-клуб X-Fit

Персональные тренировки – это самый короткий и результативный способ достигнуть личных спортивных целей. Под контролем профессионального наставника вы научитесь правильной технике выполнения упражнений и добьетесь нужных результатов.

Об услуге

Большим преимуществом персональных тренировок является то, что вы не зависите от расписания занятий, а устанавливаете удобный для себя график тренировок.

Заниматься с персональным тренером можно не только силовыми тренировками в тренажерном зале, как думают многие. Индивидуально можно заниматься йогой, танцами, пилатесом, кроссфитом, плаванием и многим другим на ваш выбор.

Персональный тренер даст рекомендации по вопросам правильного питания и зарядит мотивацией ваши занятия.

Услуги

CrossFit (секция)

Необычная методика тренинга, когда упражнения с собственным весом и тяжёлая атлетика объединены в одну общую Дневную Тренировку, также называемую WOD (от англ. Workout of the Day). Занятия позволят улучшить свои навыки и физическую форму, делая тебя более сильным, более выносливым, более техничным.

Подробнее

STEP ADVANSED

Занятие для продвинутого уровня. Для тех, кто успел полюбить занятия степом, и хотел бы попробовать выполнить самые сложные упражнения Продолжительность занятия 55 мин.

Подробнее

Пилатес на оборудовании

Для занятия данной системой упражнений применяются различные тренажеры. Они разработаны таким образом, чтобы создавать в мышцах переменное сопротивление. При этом они не используют утяжелители, а предусматривают применение блоков и пружин. У таких тренажеров часто нет стабильной опоры, что вынуждает тело прикладывать дополнительные усилия для поддержания равновесия.

Подробнее