ДИЯС БИДЖИЕВ
Персональный тренер тренажерного зала
Чемпион мира 2014 г. по STREET WORKOUT.
Чемпион Казахстана 2015 – 2017 гг. по STREET WORKOUT.
Чемпион стран ЕврАзЭс 2017 г. по STREET WORKOUT.
Мастер спорта международного класса (МСМК) пауэрспорт (подъем штанги на бицепс).
Мастер спорта международного класса (МСМК) STREETLIFTING (отжимания от брусьев).
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
— Работа с весом собственного тела
— Силовой и функциональный тренинг.
— ЛФК.
— Стретчинг.
КАКИЕ ЦЕЛИ ПОМОГАЕТ ДОСТИЧЬ:
— Набор мышечной массы.
— Коррекция веса.
— Улучшение физических качеств (сила, скорость, выносливость, гибкость и ловкость).
— Реабилитация.
— Предотвращение нарушений опорно-двигательного аппарата и асимметрии осанки, укрепление мышц спины и позвоночника.

Расписание
Понедельник
X-GRAVITY
Зал 3
08.30 / 55 мин

ЙОГА АЙЕНГАРА
Зал 3
09.00 / 55 мин

TRX START
Зал 2
09.00 / 55 мин


INTERVAL TRAINING
Зал 1
10.00 / 55 мин
BODY STRETCH
Зал 1
11.00 / 55 мин
STRONG NATION
Зал 1
17.30 / 55 мин
X-PUMP
Зал 1
18.30 / 55 мин
CYCLE
Зал 2
18.30 / 55 мин

CrossFit
Зал единоборств
19.00 / 60 мин

YOGA
Зал 1
19.30 / 90 мин
Вторник
YOGA
Зал 1
08.30 / 90 мин
FUNCTIONAL TRAINING
Зал 1
10.00 / 55 мин
PartDeBras
Зал 2
10.00 / 55 мин
FLEX FIT
Зал 1
11.00 / 55 мин

FUNCTIONAL TRAINING
Зал 1
17.30 / 55 мин
BODY SCULPT
Зал 1
18.30 / 55 мин
ZUMBA
Зал 2
18.30 / 55 мин
TRX START
Зал 2
19.30 / 55 мин


PILATES
Зал 1
19.30 / 55 мин
Среда
TRX MASTERS
Зал 2
09.00 / 55 мин


ЙОГА АЙЕНГАРА
Зал 3
09.00 / 55 мин

STRONG NATION
Зал 1
10.00 / 55 мин
ZUMBA
Зал 3
11.00 / 55 мин
X-PUMP
Зал 1
17.30 / 55 мин
CLASSIC STEP
Зал 1
18.30 / 55 мин
PortDeBras
Зал 2
18.30 / 55 мин
CrossFit
Зал единоборств
19.00 / 60 мин

BOXING
Зал единоборств
19.00 / 90 мин
BODY STRETCH
Зал 2
19.30 / 55 мин
YOGA
Зал 1
19.30 / 90 мин
Четверг
YOGA
Зал 1
08.30 / 90 мин
BODY SCULPT
Зал 1
10.00 / 55 мин
PILATES
Зал 1
11.00 / 55 мин
X-GRAVITY
Зал 3
11.00 / 55 мин

INTERVAL TRAINING
Зал 1
17.30 / 55 мин
TRX MASTERS
Зал 2
18.30 / 55 мин


LOW BODY
Зал 1
18.30 / 55 мин
FLEX FIT
Зал 1
19.30 / 55 мин

Пятница
X-PUMP
Зал 1
09.00 / 55 мин
ЙОГА АЙЕНГАРА
Зал 3
10.00 / 55 мин

CYCLE
Зал 2
10.00 / 55 мин

BODY STRETCH
Зал 1
11.00 / 55 мин
BODY SCULPT
Зал 1
17.30 / 55 мин
CrossFit
Зал единоборств
18.00 / 55 мин
X-GRAVITY
Зал 3
18.30 / 55 мин

CrossFit
Зал единоборств
19.00 / 60 мин

YOGA
Зал 1
19.30 / 90 мин
Вторник
Среда
БОКС
Дет. зал единоб. / 6-13 лет
17.00 / 55 мин

БОКС
Дет. зал единоб. / 11-13 лет
18.00 / 55 мин
CrossFit
Зал единоборств
19.00 / 60 мин

БОКС
Зал единоборств
19.00 / 90 мин
Четверг
Пятница
БОКС
Дет. зал единоб. / 6-13 лет
17.00 / 55 мин

CrossFit
Зал единоборств
18.00 / 60 мин
CrossFit
Зал единоборств
19.00 / 60 мин

Суббота
Воскресенье
Вторник
ABD-BACK
10.00 / 45 мин
АКУЛЫ
11-13 лет
18.00 / 45 мин
ЧЕМПИОНЫ
8-12 лет
19.00 / 45 мин

TONE
20.00 / 45 мин
Среда
TOTAL IMMERSION
07.00 / 60 мин

INTRO
11.00 / 45 мин
КАПИТОШКИ
3-4 года
18.00 / 30 мин
RUNNER
20.00 / 45 мин
Четверг
NOODLES
10.00 / 45 мин
ДЕЛЬФИНЫ
5-7 лет
18.00 / 45 мин

ЧЕМПИОНЫ
8-12 лет
19.00 / 45 мин

MID
20.00 / 45 мин
Пятница
TOTAL IMMERSION
07.00 / 60 мин

TONE
11.00 / 45 мин
КОСАТКИ
8-10 лет
18.00 / 45 мин
NOODLES
20.00 / 45 мин
Понедельник
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Игровой зал
10.30 / 60 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 5-7 лет
17.00 / 55 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал
18.30 / 90 мин

Вторник
ФУТБОЛ
Игровой зал / 5-7 лет
09.30 / 60 мин


НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Игровой зал
10.30 / 60 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 4-7 лет
17.30 / 60 мин

ФУТБОЛ
Игровой зал / 8-13 лет
18.30 / 60 мин

ВОЛЕЙБОЛ ЧК
Игровой зал
19.40 / 120 мин
Среда
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Игровой зал
10.30 / 60 мин
ТЕННИС
Игровой зал / 5-13 лет
16.00 / 55 мин



ФУТБОЛ
Игровой зал / 5-7 лет
17.00 / 55 мин


ФУТБОЛ
Игровой зал / 8-13 лет
18.00 / 60 мин
Четверг
ФУТБОЛ
Игровой зал / 4-7 лет
17.30 / 60 мин

ФУТБОЛ
Игровой зал / 8-13 лет
18.30 / 60 мин

ВОЛЕЙБОЛ ЧК
Игровой зал
19.40 / 120 мин
Понедельник
ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ
Детский зал / 3-4 года
16.20 / 30 мин
BODY TEEN
Детский зал / 8-10 лет
17.00 / 45 мин
БОКС
Дет. единоб / 5-13 лет
17.00 / 55 мин


ФУТБОЛ
Игровой зал / 5-7 лет
17.00 / 55 мин
ОФП
Детский зал / 5-7 лет
18.00 / 45 мин
КОСАТКИ
Бассейн / 8-10 лет
18.00 / 45 мин
FUNCTIONAL
Детский зал / 11-13 лет
19.00 / 55 мин
Вторник
YOGA
Игровой зал / 6-13 лет
16.00 / 55 мин



АКРОБАТИКА
Зал единоборств / 6-10 лет
17.00 / 45 мин


ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ
Детский зал / 3-4 года
17.20 / 30 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 4-7 лет
17.30 / 55 мин


ОФП
Детский зал / 5-7 лет
18.00 / 45 мин
АКУЛЫ
Бассейн / 11-13 лет
18.00 / 45 мин
ОПОРА И БАЛАНС
Зал единоборств / 7-10 лет
18.00 / 45 мин


ФУТБОЛ
Игровой зал / 8-13 лет
18.30 / 55 мин


СИЛЬНАЯ СПИНА
Детский зал / 8-10 лет
19.00 / 45 мин
ОПОРА И БАЛАНС
Зал единоборств / 11-13 лет
19.00 / 55 мин


Среда
ТЕННИС
Игровой зал / 5-13 лет
16.00 / 55 мин



БОКС
Дет. единоб / 5-13 лет
17.00 / 55 мин


ФУТБОЛ
Игровой зал / 4-7 лет
17.00 / 55 мин


ВОЛШЕБНАЯ ТРОПИНКА
Детский зал / 3-4 года
17.20 / 30 мин
КАПИТОШКИ
Детский зал / 3-4 лет
18.00 / 30 мин
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Детский зал / 5-7 лет
18.00 / 45 мин
БОКС
Дет. единоб. / 11-13 лет
18.00 / 55 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 8-13 лет
18.00 / 55 мин
ЛОВКАЧИ
Детский зал / 8-10 лет
19.00 / 45 мин

Четверг
YOGA
Игровой зал / 6-13 лет
16.00 / 55 мин



ЗДОРОВЫЕ ДЕТКИ
Детский зал / 5-7 лет
17.00 / 45 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 4-7 лет
17.30 / 60 мин


FITNESS ASSORTI
Детский зал / 8-10 лет
18.00 / 45 мин
ДЕЛЬФИНЫ
Бассейн / 5-7 лет
18.00 / 45 мин

ОПОРА И БАЛАНС
Зал единоборств / 7-10 лет
18.00 / 45 мин


ФУТБОЛ
Игровой зал / 8-13 лет
18.30 / 55 мин


BODY STRETCH
Детский зал / 11-13 лет
19.00 / 55 мин
Пятница
СИЛЬНАЯ СПИНА
Детский зал / 8-10 лет
17.00 / 45 мин
АКРОБАТИКА
Зал единоборств / 6-10 лет
17.00 / 55 мин


БОКС
Дет. единоб. / 5-13 лет
17.00 / 55 мин


ФУТБОЛ
Игровой зал / 4-7 лет
17.00 / 55 мин


КОСАТКИ
Бассейн / 8-10 лет
18.00 / 45 мин
ШУСТРИКИ
Детский зал / 5-7 лет
18.00 / 45 мин

ФУТБОЛ
Игровой зал / 8-13 лет
18.00 / 55 мин
ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ
Детский зал / 11-13 лет
19.00 / 55 мин
Суббота
YOGA
Игровой зал / 6-13 лет
09.00 / 55 мин



STRETCHING
Детский зал / 11-13 лет
10.00 / 55 мин



КОТ И МЫШИ
Детский зал / 3-4 года
11.20 / 30 мин
КАПИТОШКИ
Бассейн / 3-4 года
12.00 / 30 мин
FITNESS ASSORTI
Детский зал / 8-10 лет
12.00 / 45 мин
FUNCTIONAL
Детский зал / 11-13 лет
13.00 / 55 мин
АКУЛЫ
Бассейн / 11-13 лет
14.00 / 55 мин
Воскресенье
ОПОРА И БАЛАНС
Зал единоборств / 11-13 лет
10.00 / 45 мин


С ГОЛОВЫ ДО ПЯТ
Детский зал / 3-4 лет
11.20 / 30 мин
ЗДОРОВЫЕ ДЕТКИ
Детский зал / 5-7 лет
12.00 / 45 мин
BODY TEEN
Детский зал / 8-10 лет
13.00 / 45 мин
ДЕЛЬФИНЫ
Бассейн / 5-7 лет
13.00 / 45 мин

ТЕННИС
Игровой зал / 5-13 лет
13.00 / 55 мин



ФИТБОЛ
Детский зал / 11-13 лет
14.00 / 55 мин
-
Новая групповая программа
-
Фан клубы на платной основе
-
Занятие по предварительной записи.
Стать членом клуба
Стать членом клуба

