КАРЕН АВАНЕСОВ

Инструктор тренажерного зала

Национальный Университет Фитнеса.
Специальность «Фитнес-тренер тренажерного зала».

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Силовой тренинг.
Функциональный тренинг.
Тренировки с собственным весом.

КАКИЕ ЦЕЛИ ПОМОГАЕТ ДОСТИЧЬ:
Снижение веса.
Набор мышечной массы.
Увеличении силы.

КАРЕН АВАНЕСОВ

Расписание

Понедельник

09.00 / 55 мин

СТЕП (step)

10.00 / 55 мин

ЛЕДИ ДЭНС (ladies dance)

11.00 / 55 мин

ЗДОРОВЬЕ ТБС

12.00 / 55 мин

ПАМП (x-pump)

17.30 / 55 мин

КРУГОВАЯ (circuit traning)

Кроссфит зона

17.30 / 55 мин

ПИЛАТЕС (pilates)

18.30 / 55 мин

КРОССФИТ (crossfit)

Кроссфит зона

18.30 / 55 мин

ФУНКЦИОНАЛ (functional)

18.30 / 55 мин

ЙОГА (yoga)

19.30 / 90 мин

Вторник

ЙОГА (yoga)

08.30 / 90 мин

ПАМП (x-pump)

10.00 / 55 мин

ГИБКОСТЬ (body stretch)

11.00 / 55 мин

ПИЛАТЕС (pilates)

12.00 / 55 мин

ЙОГА (yoga)

17.30 / 55 мин

ИНТЕРВАЛ (interval)

17.30 / 55 мин

СИЛА (body sculpt)

18.30 / 55 мин

ПИЛАТЕС + (pilates+)

18.30 / 55 мин

19.30 / 55 мин

Среда

КРУГОВАЯ (circuit traning)

09.00 / 55 мин

ВЕЛОГОНКА (cycle)

10.00 / 55 мин

11.00 / 55 мин

СИЛА (body sculpt)

17.30 / 55 мин

СТЕП (step)

18.30 / 55 мин

АЭРОЙОГА (x-gravity)

18.30 / 55 мин

БОКС (boxing)

Зал единоборств

19.00 / 90 мин

ЙОГА (yoga)

19.30 / 90 мин

Четверг

ЙОГА (yoga)

08.30 / 90 мин

ПИЛАТЕС + (pilates+)

10.00 / 55 мин

ИНТЕРВАЛ (interval)

10.00 / 55 мин

МФР (flex fit)

11.00 / 55 мин

ЙОГА (yoga)

12.00 / 90 мин

ЗДОРОВЬЕ ТБС

17.30 / 55 мин

17.30 / 55 мин

ЛЕДИ ДЭНС (ladies dance)

18.30 / 55 мин

ПАМП (x-pump)

18.30 / 55 мин

ГИБКОСТЬ (body stretch)

19.30 / 55 мин

Пятница

СИЛА (body sculpt)

09.00 / 55 мин

СТЕП (step)

10.00 / 55 мин

ГИБКОСТЬ (body stretch)

11.00 / 55 мин

ВЕЛОГОНКА (cycle)

17.30 / 55 мин

КРОССФИТ (crossfit)

Кроссфит зона

18.30 / 55 мин

18.30 / 55 мин

ЙОГА (yoga)

19.30 / 90 мин

Суббота

ЙОГА (yoga)

08.30 / 90 мин

10.00 / 55 мин

СИЛА (body sculpt)

10.00 / 55 мин

ИНТРО (intro)

11.00 / 55 мин

ПИЛАТЕС + (pilates+)

12.00 / 55 мин

АЭРОЙОГА (x-gravity)

13.00 / 55 мин

Воскресенье

ПАМП (x-pump)

12.00 / 55 мин

ВЕЛОГОНКА (cycle)

13.00 / 55 мин

ЛЕДИ ДЭНС (ladies dance)

13.00 / 55 мин

ГИБКОСТЬ (body stretch)

14.00 / 55 мин

Понедельник

Зал единоб. / 5-7 лет

18.00 / 55 мин

КРОССФИТ (crossfit)

Кроссфит зона

18.30 / 55 мин

Вторник

Дет.зал единоб./5-13лет

09.00 / 55 мин

Зал единоб. / 5-13 лет

18.00 / 55 мин

Среда

Зал единоб. / 8-10 лет

18.00 / 55 мин

БОКС (boxing)

Зал единоборств

19.00 / 90 мин

Четверг

Дет.зал единоб./5-13лет

09.00 / 55 мин

Зал единоб. / 5-13 лет

18.00 / 55 мин

Пятница

КРОССФИТ (crossfit)

Кроссфит зона

18.30 / 55 мин

Суббота

Зал единоб. / 5-7 лет

11.00 / 55 мин

Зал единоб. / 11-13 лет

12.00 / 55 мин

Воскресенье

Понедельник

ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ (TOTAL IMMERSION)

07.00 / 60 мин

11.00 / 45 мин

Бассейн / 8-10 лет

18.00 / 45 мин

ТЕХНИКА ВОДЫ (X-STAR)

19.00 / 60 мин

ПРОГРЕСС (MID)

20.00 / 45 мин

Вторник

ТОЧКА ОТСЧЕТА (X-SWIMMING)

07.00 / 60 мин

СТАРТ (INTRO)

11.00 / 45 мин

РЕЖИМ ВОДЫ

19.00 / 60 мин

БАЛАНС (NOODLES)

20.00 / 45 мин

Среда

ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ (TOTAL IMMERSION)

07.00 / 60 мин

БЕГ (RUNNER)

11.00 / 45 мин

Бассейн / 11-13 лет

18.00 / 45 мин

ТЕХНИКА ВОДЫ (X-STAR)

19.00 / 60 мин

СТАРТ (INTRO)

20.00 / 45 мин

Четверг

ТОЧКА ОТСЧЕТА (X-SWIMMING)

07.00 / 60 мин

ФИТ (UPER BODY)

11.00 / 45 мин

ДЕЛЬФИНЫ

Бассейн / 5-7 лет

18.00 / 45 мин

РЕЖИМ ВОДЫ

19.00 / 60 мин

КОР (ABD-BACK)

20.00 / 45 мин

Пятница

ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ (TOTAL IMMERSION)

07.00 / 60 мин

КОР (ABD-BACK)

11.00 / 45 мин

Бассейн / 8-10 лет

18.00 / 45 мин

ТОНУС (TONE)

20.00 / 45 мин

Суббота

ТОЧКА ОТСЧЕТА (X-SWIMMING)

08.00 / 60 мин

БАЛАНС (NOODLES)

10.00 / 45 мин

БЕГ (RUNNER)

13.00 / 45 мин

Бассейн / 11-13 лет

14.00 / 45 мин

Воскресенье

ИНТЕРВАЛ (CIRCUIT)

11.00 / 45 мин

ДЕЛЬФИНЫ

Бассейн / 5-7 лет

13.00 / 45 мин

15.00 / 45 мин

Понедельник

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

Игровой зал

09.30 / 90 мин

Игровой зал / 5-7 лет

17.00 / 55 мин

Игровой зал / 6-8 лет

18.00 / 55 мин

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Игровой зал / 6-13 лет

19.00 / 55 мин

Вторник

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

Игровой зал

09.30 / 90 мин

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Игровой зал / 5-7 лет

16.00 / 55 мин

Игровой зал / 3-5 лет

17.00 / 55 мин

Игровой зал / 6-8 лет

18.00 / 55 мин

Игровой зал / 9-13 лет

19.00 / 55 мин

Среда

Игровой зал / 8-10 лет

10.00 / 55 мин

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

Игровой зал

10.00 / 90 мин

Игровой зал / 3-5 лет

17.00 / 55 мин

Игровой зал / 6-8 лет

18.00 / 55 мин

ФУТБОЛ ЧК

Игровой зал

19.00 / 90 мин

Четверг

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

Игровой зал

09.30 / 90 мин

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Игровой зал / 5-7 лет

16.00 / 55 мин

Игровой зал / 3-5 лет

17.00 / 55 мин

Игровой зал / 6-8 лет

18.00 / 55 мин

Игровой зал / 9-13 лет

19.00 / 55 мин

Пятница

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

Игровой зал

09.30 / 90 мин

Игровой зал / 10-13 лет

10.00 / 55 мин

Игровой зал / 3-5 лет

17.00 / 55 мин

Игровой зал / 6-8 лет

18.00 / 55 мин

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Игровой зал / 6-13 лет

19.00 / 55 мин

Суббота

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

Игровой зал

09.30 / 90 мин

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Игровой зал / 6-13 лет

12.00 / 55 мин

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Игровой зал / 8-13 лет

13:00 / 55 мин

ТЕННИС ЧК

Игровой зал

16.00 / 120 мин

ФУТБОЛ ЧК

Игровой зал

19.00 / 60 мин

Воскресенье

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

Игровой зал / дети 8-13 лет

11.00 / 55 мин

ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ

Игровой зал / дети 5-7 лет

12.00 / 55 мин

Игровой зал / 11-13 лет

13.00 / 55 мин

ВОЛЕЙБОЛ

Игровой зал / дети 8-13 лет

14.00 / 55 мин

ВОЛЕЙБОЛ ЧК

Игровой зал

15.00 / 120 мин

ТЕННИС ЧК

Игровой зал

17.00 / 180 мин

Понедельник

Игровой зал / 5-7 лет

17.00 / 55 мин

Бассейн / 8-10 лет

18.00 / 45 мин

Зал единоб. / 5-7 лет

18.00 / 55 мин

Детский зал / 8-13 лет

18.00 / 55 мин

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Игровой зал / 6-13 лет

19.00 / 55 мин

Вторник

Дет.зал единоб./5-13лет

09.00 / 55 мин

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Детский зал / 5-7 лет

16.00 / 55 мин

Детский зал / 5-7 лет

18.00 / 45 мин

Кроссфит зона / 8-12 лет

18.00 / 55 мин

Зал единоб. / 5-13 лет

18.00 / 55 мин

ФУНКЦИОНАЛ (functional)

Детский зал / 8-13 лет

19.00 / 55 мин

Среда

Игровой зал / 8-10 лет

10.00 / 55 мин

КРОССФИТ

Кроссфит зона / 8-13 лет

17.00 / 55 мин

Бассейн / 11-13 лет

18.00 / 45 мин

Зал единоб. / 8-10 лет

18.00 / 55 мин

Детский зал / 5-7 лет

18.30 / 55 мин

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Зал единоб. / 6-13 лет

19.00 / 55 мин

Четверг

Дет.зал единоб./5-13лет

09.00 / 55 мин

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Детский зал / 5-7 лет

16.00 / 55 мин

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

Детский зал / 5-7 лет

17.00 / 45 мин

ДЕЛЬФИНЫ

Бассейн / 5-7 лет

18.00 / 45 мин

Кроссфит зона / 8-12 лет

18.00 / 55 мин

Детский зал / 8-13 лет

18.00 / 55 мин

Зал единоб. / 5-13 лет

18.00 / 55 мин

Пятница

Игровой зал / 10-13 лет

10.00 / 55 мин

КРОССФИТ

Кроссфит зона / 8-13 лет

17.00 / 55 мин

Бассейн / 8-10 лет

18.00 / 45 мин

Детский зал / 8-13 лет

18.00 / 55 мин

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Игровой зал / 6-13 лет

19.00 / 55 мин

Суббота

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Игровой зал / 8-10 лет

12.00 / 45 мин

Зал единоб. / 5-7 лет

12.00 / 55 мин

Зал единоб. / 11-13 лет

13.00 / 55 мин

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Игровой зал / 8-13 лет

13.00 / 55 мин

Бассейн / 11-13 лет

14.00 / 55 мин

Воскресенье

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

Игровой зал / 8-13 лет

11.00 / 55 мин

ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ

Игровой зал / 5-7 лет

12.00 / 45 мин

ДЕЛЬФИНЫ

Бассейн / 5-7 лет

13.00 / 45 мин

Игровой зал / 11-13 лет

13.00 / 55 мин

ВОЛЕЙБОЛ

Игровой зал / дети 8-13 лет

14.00 / 55 мин

Новая групповая программа
Фан клубы на платной основе
Секция на платной основе
Занятие по предварительной записи.

+

Спасибо за предоставленную информацию!

Мы с вами свяжемся в ближайшее время.

заказать звонок