Внутриклубный турнир по силовой и общей физической подготовке «Проверь себя»
В целях популяризации физической культуры, спорта и активного образа жизни, а также приобретения соревновательного опыта и повышения спортивного мастерства, фитнес-клуб XFIT Ставрополь проводит турнир для членов клуба XFIT!
Дата проведения соревнований: 10 декабря 2022 г.
Место соревнований: тренажерный зал спортивного клуба XFIT Ставрополь
Продолжительность соревнований: с 10:00 до 16:00.
К СОРЕВНОВАНИЯМ ДОПУСКАЮТСЯ:
• Члены ФОК XFIT Ставрополь, достигшие возраста 18 лет. Возраст спортсменов определяется по состоянию на 10 декабря 2022 года;
• Личный зачет результата и определения победителей будет осуществляться по следующим категориям:
— женщины;
— мужчины.
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ?
• Заполнить анкету участника на ресепшен тренажерного зала.
Подача заявок на участие в соревнованиях осуществляется до 27 ноября 2022 года(включительно).
ТЕХНИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ
| Дисциплина | Условия | Критерии оценки | |
| мужчины | женщины | ||
| Жим лёжа | 100% собственного веса тела | 25% от собственного веса тела | Максимальное количество повторений. |
| Становая тяга (классическая) | 100% собственного веса тела | 50% от собственного веса тела | Максимальное количество повторений. |
| Подтягивания | Строгие | — | Максимальное количество повторений. |
| Отжимания от пола | — | Строгие, с отрывом ладоней от пола в нижней точке | Максимальное количество повторений. |
| Скручивание (пресс) | 1 мин. | 1 мин. | Сделать максимальное количество повторений за 1 минуту. |
| Бег | 1 км. | 1 км. | Пробежать 1 км. за минимальное время. |
Критерии и техника выполнения упражнений будут озвучены на соревнованиях непосредственно перед выполнением каждого упражнения. Также критерии выполнения вы можете уточнить у любого тренера тренажёрного зала.
ТАЙМИНГ
Взвешивание: — ресепшен зоны тренажерного зала — с 10.00 до 10.20
Начало соревнований: 10.30
Подведение итогов, награждение участников и призеров: после прохождения всех дисциплин всеми участниками.
КРИТЕРИИ ВЫБОРА ПОБЕДИТЕЛЯ
За каждую дисциплину участнику будет присуждаться определенное количество баллов в зависимости от места, которое он занял в конкретной дисциплине.
Участник, показавший наилучший результат — получает 100 баллов, каждому последующему с 1 по 10 место с шагом в -5 баллов, с 10 по 30 с шагом в -2 балла. В случае если участники показали одинаковый результат в дисциплине, им обоим присуждается равное количество баллов в зависимости от места в дисциплине.
В конце турнира складывается сумма баллов, полученная за все дисциплины. Победителем считается участник, который набрал максимальное количество баллов.
В случае если сумма баллов по итогу соревнований одинаковая, то победа присуждается участнику, который пробежал 1 км. с наилучшим результатом.
| Место в задании | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| Баллы | 100 | 95 | 90 | 85 | 80 | 75 | 70 | 65 | 60 | 55 | 53 | 51 | 49 | 47 | 45 |
| Место в задании | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| Баллы | 43 | 41 | 39 | 37 | 35 | 33 | 31 | 29 | 27 | 25 | 23 | 21 | 19 | 17 | 15 |
НАГРАЖДЕНИЕ (мужской/женский зачет)
- За 1 место: продление клубной карты на 6 месяцев
- За 2 место: продление клубной карты на 4 месяца
- За 3 место: продление клубной карты на 2 месяца
Все участники соревнований зафиксировавшие свои результаты в турнирной таблице по всем пяти дисциплинам, получают от клуба памятные подарки.
