events/ 1690

Внутриклубный турнир по силовой и общей физической подготовке «Проверь себя»

В целях популяризации физической культуры, спорта и активного образа жизни, а также приобретения соревновательного опыта и повышения спортивного мастерства, фитнес-клуб XFIT Ставрополь проводит турнир для членов клуба XFIT!

Дата проведения соревнований: 10 декабря 2022 г.
Место соревнований: тренажерный зал спортивного клуба XFIT Ставрополь
Продолжительность соревнований: с 10:00 до 16:00.

К СОРЕВНОВАНИЯМ ДОПУСКАЮТСЯ:

• Члены ФОК XFIT Ставрополь, достигшие возраста 18 лет. Возраст спортсменов определяется по состоянию на 10 декабря 2022 года;

• Личный зачет результата и определения победителей будет осуществляться по следующим категориям:
— женщины;
— мужчины.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ?

• Заполнить анкету участника на ресепшен тренажерного зала.

Подача заявок на участие в соревнованиях осуществляется до 27 ноября 2022 года(включительно).

 

ТЕХНИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ

ДисциплинаУсловияКритерии оценки
мужчиныженщины
Жим лёжа100% собственного веса тела25% от собственного веса телаМаксимальное количество повторений.
Становая тяга (классическая)100% собственного веса тела50% от собственного веса телаМаксимальное количество повторений.
ПодтягиванияСтрогиеМаксимальное количество повторений.
Отжимания от полаСтрогие, с отрывом ладоней от пола в нижней точкеМаксимальное количество повторений.
Скручивание (пресс)1 мин.1 мин.Сделать максимальное количество повторений за 1 минуту.
Бег1 км.1 км.Пробежать 1 км. за минимальное время.

 

Критерии и техника выполнения упражнений будут озвучены на соревнованиях непосредственно перед выполнением каждого упражнения. Также критерии выполнения вы можете уточнить у любого тренера тренажёрного зала.

ТАЙМИНГ
Взвешивание: — ресепшен зоны тренажерного зала — с 10.00 до 10.20
Начало соревнований: 10.30
Подведение итогов, награждение участников и призеров: после прохождения всех дисциплин всеми участниками.

КРИТЕРИИ ВЫБОРА ПОБЕДИТЕЛЯ

За каждую дисциплину участнику будет присуждаться определенное количество баллов в зависимости от места, которое он занял в конкретной дисциплине.

Участник, показавший наилучший результат — получает 100 баллов, каждому последующему с 1 по 10 место с шагом в -5 баллов, с 10 по 30 с шагом в -2 балла. В случае если участники показали одинаковый результат в дисциплине, им обоим присуждается равное количество баллов в зависимости от места в дисциплине.

В конце турнира складывается сумма баллов, полученная за все дисциплины. Победителем считается участник, который набрал максимальное количество баллов.

В случае если сумма баллов по итогу соревнований одинаковая, то победа присуждается участнику, который пробежал 1 км. с наилучшим результатом.

 

Место в задании123456789101112131415
Баллы1009590858075706560555351494745

 

Место в задании161718192021222324252627282930
Баллы434139373533312927252321191715

 

 

НАГРАЖДЕНИЕ (мужской/женский зачет)

  • За 1 место: продление клубной карты на 6 месяцев
  • За 2 место: продление клубной карты на 4 месяца
  • За 3 место: продление клубной карты на 2 месяца

Все участники соревнований зафиксировавшие свои результаты в турнирной таблице по всем пяти дисциплинам, получают от клуба памятные подарки.