Карта сайта
Страницы
- 3-D тур
- SPA
- SPA-САЛОН
- Вопросы и ответы
- Всесезонный, гидролипидный пилинг Peach Peel
- Главная
- Запатентованный комплекс PRX-T33®️.
- Карта сайта
- Клубные карты
- Контакты
- Линия ухода для волос DEMI
- Линия ухода за телом HEMPZ
- Массаж медовый
- Наши новинки и рекомендации
- О нас
- Подарочный сертификат SPA
- Политика в отношении обработки персональных данных
- Политика сохранения конфиденциальной информации
- Пользовательское соглашение
- Расписание
Услуги
- ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ
- СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
- ВОЛЕЙБОЛ (для детей)
- НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (для детей)
- ЙОГА (для детей)
- ЛЕДИ ДЭНС (LADIES DANCE) секция
- ЦИКЛ (CIRCUIT TRAINING)
- ЗДОРОВЬЕ ТБС (тазобедренного сустава)
- АЭРОБИКА (AEROBIC)
- ЙОГА+ (YOGA+) секция
- БОКС (ФАН-КЛУБ)
- КРОССФИТ (для детей)
- ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА (ФАН-КЛУБ)
- КРОССФИТ (CROSSFIT) секция
- ФУТБОЛ (ФАН-КЛУБ)
- ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ (TOTAL IMMERSION) фан-клуб для взрослых (члены клуба)
- ТЕХНИКА ВОДЫ (X-STAR) фан-клуб для взрослых (члены клуба)
- ТОЧКА ОТСЧЕТА (X-SWIMMING) фан-клуб для взрослых (члены клуба)
- ЛЕДИ ДЭНС (LADIES DANCE)
- BUMS+ABS (СЕКЦИЯ)
- ПИЛАТЕС+ (PILATES+) секция
- ДЗЮДО
- ТАНЦЫ (Современная хореография)
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
- Лёгкая атлетика
- ИНТЕРВАЛ (INTERVAL TRAINNG)
- Фан-клуб для взрослых WATER CHALLENGE (члены клуба)
- МАССАЖ
- Определение состава тела на инновационном оборудовании InBody
- TOTAL IMMERSION
- ZUMBA KIDS
- ZUMBA JUNIOR
- Port De Bras (Пор де бра)
- TRX
- ЙОГА АЙЕНГАРА
- UPPER-BODY
- ABD-BACK
- СТРИТБОЛ ЧК
- СТЕП ПРОФИ (STEP ADVANSED) секция
- МФР (FLEX FIT)
- Мама и малыш
- Футбол
- Волейбол
- Большой теннис
- Настольный теннис
- Аква для беременных
- ZUMBA (Зумба)
- Пилатес на оборудовании
- ФУНКЦИОНАЛ (Functional) для детей
- МИКС (MIX) аква-аэробика
- ФИТ (UPPER BODY) аква-аэробика
- БАЛАНС (NOODLES) аква-аэробика
- Чемпионы (плавание для детей)
- ОФП (для детей)
- Подвижные игры (для детей)
- Акулы (плавание для детей)
- Дельфины (плавание для детей)
- Косатки (плавание для детей)
- БЕГ (RUNNER) аква-аэробика
- КОР (ABD&BACK) аква-аэробика
- СТАРТ (INTRO) аква-аэробика
- ПРОГРЕСС (MID) аква-аэробика
- ЙОГА В ГАМАКАХ (X-GRAVITY)
- КРОССФИТ (CROSSFIT)
- Бокс (для детей)
- БОКС (BOXING)
- СТРЕТЧИНГ (BODY STRETCH)
- ЙОГА (YOGA)
- ПИЛАТЕС+ (PILATES+)
- ПИЛАТЕС (PILATES)
- СИЛА (BODY SCULPT)
- ПАМП (X-PUMP)
- ФУНКЦИОНАЛ (FUNCTIONAL TRAINING)
- ВЕЛОГОНКА (CYCLE)
- ИНТРО (INTRO)
- Футбол (для детей)
- ТОНУС (TONE) аква-аэробика
- СТЕП (STEP)
- Плавание
Услуги спа
- Кавитация по телу
- RF-лифтинг по телу
- RF-лифтинг лицо
- Интенсивный комплекс GeneO+
- Тейпирование
- Карбокситерапия
- Уходовые процедуры
- Пилинги
- Чистки
- Массаж лица
Тренеры
- ЖАННА КОЗЬМИНА
- АНДРЕЙ МЕШКОВ
- ЕКАТЕРИНА ТРЕТЬЯКОВА
- Диана Эвоян
- Алена Щепилова
- Олег Хахонаидзе
- Дегтярев Виктор
- АННА БОЛОТОВА
- ЛЮДМИЛА МИХНО
- РОБЕРТ КАРДАНОВ
- АРСЕН САИДОВ
- АЛЁНА ХАРЧЕНКО
- ЮЛИЯ ЧЕРКАШИНА
- АЛИНА ДЕРИПАСКО
- София Кузнецова
- АЛИНА ДЕРИПАСКО
- НАНАРА ПЕТРОСЯНЦ
- АНАСТАСИЯ СЕРГЕЕВА
- ВЯЧЕСЛАВ КЛЮЧНИКОВ
- ОЛЬГА ГУРОВА
- АЛЕКСАНДР ДЕНИСЕНКО
- Олег Авилов
- Юлия Тагаева
- АЛЁНА ФИЛАТОВА
- ВЛАДИСЛАВ МЯКИШЕВ
- АЛИНА ГРИДНЕВА
- СВЕТЛАНА СААКЯН
- Александр Фролов
- Василина Уманжинова
- Татьяна Лазарева
- Максим Кобзев
- Александр Лукьянченко
- Кирилл Печка
- Василий Кокош
- Александр Фролов
- Григорий Акопов
- Александра Левченко
Характеристики
События
- ОРЕВНОВАНИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 13 ЛЕТ
- Хотите выиграть продление своей клубной карты? Становитесь участником нашего проекта «BODY СТРОЙКА»!
- ФЕВРАЛЬ — СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
- ЗИМНИЙ ФИТНЕС!
- Внутриклубный турнир по силовой и общей физической подготовке «Проверь себя». 18+
- ТРЕНИРУЙСЯ ПЕРСОНАЛЬНО С ВЫГОДОЙ
- СОРЕВНОВАНИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 13 ЛЕТ
- Осенние скидки!
- СЕМЕЙНЫЙ ФИТНЕС
- Ура! Лето!
- ДЕТСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО МИНИ ВОДНОМУ ПОЛО ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 6 ДО 13 ЛЕТ
- Фитнес-весна в разгаре!
- СОРЕВНОВАНИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 13 ЛЕТ
- Хотите выиграть продление своей клубной карты? Становитесь участником нашего проекта «BODY СТРОЙКА»!
- Фитнес топит... лёд
- Внутриклубный турнир по силовой и общей физической подготовке «Проверь себя». 18+
- ПЕРВЫЕ ОТКРЫТЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО ПЛАВАНИЮ В КАТЕГОРИИ ВЗРОСЛЫЕ от 14 до 55+
- СОРЕВНОВАНИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 13 ЛЕТ
- ДЕТСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО МИНИ ВОДНОМУ ПОЛО ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 6 ДО 13 ЛЕТ
- Становитесь участником нашего проекта «BODY СТРОЙКА»!
- Формула весны: 8+8+8
- Соревнования по плаванию для детей от 3 до 16 лет
- XFIT - ФИТНЕС от всего сердца
- ЗИМНИЙ ФИТНЕС!
- ГРУППЫ ВЫХОДНОГО ДНЯ. ПЛАВАНИЕ ДЕТИ (5-13 лет)
- Турнир «Проверь себя»
- Соревнования по плаванию для детей от 3 до 16 лет
- Соревнования по плаванию для детей от 3 до 17 лет
- Становитесь участником нашего проекта «BODY СТРОЙКА 6»!
- Новогодняя фитнес-магия в XFIT
- Детские фан-клубы без клубной карты
- Внутриклубный турнир по силовой и общей физической подготовке «Проверь себя»
- Соревнования по плаванию для детей от 3 до 16 лет
- Время – лучший подарок! Дарим до 60 дней фитнеса.
- В преддверии летнего сезона мы открываем продажи клубных карт полного цикла на 1 мес. и 3 мес.!
- Мы всегда на связи
- Соревнования по плаванию для детей от 3 до 14 лет.
- Становитесь участником нашего проекта «BODY СТРОЙКА 5»!
- Черная пятница наступает! Скидки приближаются!
- СОРЕВНОВАНИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 14 ЛЕТ (ПЕРЕНЕСЕНЫ НА ВЕСНУ*)
- НОВИНКА! Медовый массаж
- АППАРАТНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ ПО НОВОМУ
- ФИТНЕС – СЕЗОН СКИДОК!
- ТОЛЬКО ДО КОНЦА ЛЕТА
- ОСТАТКИ ЛЕТА В ПОДАРОК
- ФИТНЕС УТРО
- Специальное предложение от салона красоты X-Fit! 🔥
- Ура! Дарим бонусы!📣
- Клубные карты на 9 месяцев!
- Фитнес открыт, пока вы носите маску!
- Online тренировки
- С Новым Годом!
- Новый Фан-клуб Lady Dance
- С Рождеством!
Категория СПА
По типу
Тип нагрузки
- интервальные
- общеразвивающая тренировка
- Кардиотренировка
- Кардионагрузка
- Силовая тренировка
- Игровая
- Функциональная тренировка
- Укрепление мышц
- Поддержание общего тонуса организма
- Укрепление опорно-двигательной системы ребенка
- Формирование правильной осанки
- Закаливание организма
- Функциональная программа
- Общеразвивающая тренировка
- «Body & Mind» в дословном переводе означает «тело и разум»
- Силовые
- спринтерские
Возраст
- Для детей 8-13 лет
- дети 5 - 7 лет
- для детей от 3 мес. до 3 лет
- Для детей 5-13 лет
- 5 – 13 лет
- 3.5 – 13 лет
- Для детей 4-13 лет
- Для детей 6-13 лет
- дети 8 - 13 лет
- Для детей
- Для взрослых
Уровень нагрузки
Желаемый эффект
- Укрепление спины
- выносливость
- Развитие основных физических качеств, таких как сила, ловкость выносливость, гибкость, скорость и координация движений.
- Профилактики травм и заболеваний
- Улучшение осанки и здоровья позвоночника
- Занятия способствуют формированию правильной осанки
- повышение качества жизни.
- Рельефные мышцы
- Проработка мышц-стабилизаторов
- Улучшение подвижности
- развивают чувство ритма и координацию движений
- Снижение веса
- Потеря веса
- Тонус мышц
- Ускорение обмена веществ
- Развитие выносливости
- Коррекция фигуры
- Координация
- выносливость
- Улучшение осанки
- Выносливость
- Снижение избыточной физиологической нагрузки на позвоночный столб и ноги
- гибкости мышц и связок
- координации и баланса
- Укрепление мышц
- Скорость и реакция
- Профилактика гипоксии матери и плода
- Гармоничное развитие всех мышц
- Профилактика сколиоза
- Идеальная осанка
- реакцию
- Равновесие и баланс
- Гибкость и пластика
- настроения
- ловкость выносливость
- Растяжка
- Тактическое мышление
- мышечная сила
- Развитие силы
- Глубокое расслабление
- Сила воли
- скорость и координация движений.
- Укрепление связок и суставов
- ловкости
- Снятие стресса
- Гибкость
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
- Улучшение мышечного корсета
- быстроты
- Гармоничное развитие
- Сила
- Гибкость суставов
- Мышечная сила и тонус
- Подобные занятия с профессиональными тренерами помогут избавить ребенка от страха воды и дать ему первичные навыки плавания.
- Координация и ловкость
- Укрепление сердечно-сосудистой системы и легких, повышение общей выносливости и содействие правильному физическому развитию
- Расслабление
