CrossFit
Кроссфит — высокоинтенсивная тренировка в основу которой входят кардионагрузки, гимнастические упражнения и движения со свободными весами. Такая тренировка направлена на увеличение силы и выносливости. Подойдет тем, кто хочет похудеть, привести мышцы в тонус и развить функциональную, аэробную и силовую выносливость.
-
Тип нарузки
Функциональная тренировка -
Возраст
Для взрослых -
Уровень нагрузки
Средний
Интенсивный -
Желаемый эффект
Рельефные мышцы
Выносливость
Мышечная сила и тонус
Координация и ловкость
Занятия кроссфитом в Ставрополе
Кроссфит считается одним из самых эффективных видов фитнесса для снижения массы тела и наработки всех групп мышц. Благодаря сочетанию различных направлений и упражнений, кроссфит в фитнес-клубе – отличный способ не только привести свое тело в порядок, но и получить заряд бодрости и отличного настроения.
Элементы, которые включает в себя это спортивное направление, собраны из самых разных фитнесс-дисциплин. Занятия кроссфитов в Ставрополе – это сочетание кардио, силовой, функциональной, аэробной нагрузки, гимнастики, растяжки под руководством опытного тренера.
Высокая интенсивность тренировок кроссфитом помогает избавиться от лишних объемов тела, развить выносливость, силу, баланс, гибкость, сформировать мышечный рельеф, скорректировать пропорции, исправить осанку, придать тонус коже и улучшить внешний вид. Занятия также благоприятно сказываются на состоянии нервной системы: снижается уровень стресса, повышается настроение, появляется мотивация.
Кроссфит – выбор в пользу уверенности в себе!
