Runner (аква-аэробика)
Урок высокой интенсивности для подготовленных, направлен на укрепление сердечно — сосудистой системы, а также проработку мышц ног, ягодиц и живота. В тренировку включены различные виды передвижения. Используется дополнительное оборудование, рекомендуется для тех, кто прошел курс занятий (не менее 10) для начинающих.
Продолжительность занятия 45 мин.
-
Тип нарузки
Кардиотренировка -
Возраст
Для взрослых -
Уровень нагрузки
Интенсивный -
Желаемый эффект
Рельефные мышцы
Потеря веса
Выносливость
Снятие стресса
Занятие включено в абонемент
+
