fbpx
Runner (аква-аэробика)

Runner (аква-аэробика)

Урок высокой интенсивности для подготовленных, направлен на укрепление сердечно — сосудистой системы, а также проработку мышц ног, ягодиц и живота. В тренировку включены различные виды передвижения. Используется дополнительное оборудование, рекомендуется для тех, кто прошел курс занятий (не менее 10) для начинающих.
Продолжительность занятия 45 мин.

  • Тип нарузки
    Кардиотренировка

  • Возраст
    Для взрослых

  • Уровень нагрузки
    Интенсивный

  • Желаемый эффект
    Рельефные мышцы
    Потеря веса
    Выносливость
    Снятие стресса

Занятие включено в абонемент

Runner (аква-аэробика)

Наша команда

Все тренеры

Расписание

Понедельник
FUNCTIONAL TRAINING
Зал 1/ Улица
09.00 / 55 мин
БОКС
Зона единоборств
09.00 / 90 мин
STEP ADVANSED
Зал 1
10.00 / 55 мин
FLEX FIT
Зал 1
11.00 / 55 мин
DANCE MIX
Зал 1
12.00 / 55 мин
FUNCTIONAL TRAINING
Зал 1
17.30 / 55 мин
X-PUMP
Зал 1
18.30 / 55 мин
ZUMBA
Зал 2
18.30 / 55 мин
BODY STRETCH
Зал 1
19.30 / 55 мин
YOGA
Зал 2
19.30 / 55 мин
Вторник
YOGA
Зал 1
08.30 / 55 мин
BODY SCULPT
Зал 1
10.00 / 55 мин
CYCLE
Зал 1
11.00 / 55 мин
PILATES
Зал 1
12.00 / 55 мин
BODY SCULPT
Зал 1/ Улица
17.30 / 55 мин
CYCLE
Зал 2
18.30 / 55 мин
LOW BODY
Зал 1
18.30 / 55 мин
STEP ADVANSED
Зал 2
19.30 / 55 мин
PILATES+
Зал 1
19.30 / 55 мин
Среда
X-PUMP
Зал 1
09.00 / 55 мин
ZUMBA
Зал 1
10.00 / 55 мин
X-GRAVITY
Зал 3
11.00 / 55 мин
CLASSIC CARDIO
Зал 1
12.00 / 55 мин
FUNCTIONAL TRAINING
Зал 1
17.30 / 55 мин
DANCE MIX
Зал 2
18.30 / 55 мин
X-PUMP
Зал 1
18.30 / 55 мин
БОКС
Зона единоборств
19.00 / 90 мин
PILATES
Зал 2
19.30 / 55 мин
YOGA
Зал 1
19.30 / 55 мин
Четверг
YOGA
Зал 1
08.30 / 55 мин
LOW BODY
Зал 1/ Улица
10.00 / 55 мин
PILATES+
Зал 1
11.00 / 55 мин
DANCE MIX
Зал 1
12.00 / 55 мин
BODY SCULPT
Зал 1
17.30 / 55 мин
STRONG NATION
Зал 2
18.30 / 55 мин
LOW BODY
Зал 2
18.30 / 55 мин
CLASSIC STEP
Зал 1
19.30 / 55 мин
FLEX FIT
Зал 1
19.30 / 55 мин
Пятница
STRONG NATION
Зал 1
09.00 / 55 мин
CLASSIC STEP
Зал 1
10.00 / 55 мин
BODY STRETCH
Зал 1
11.00 / 55 мин
X-PUMP
Зал 1
17.30 / 55 мин
CROSS FIT
Зона единоборств
18.00 / 55 мин
FUNCTIONAL TRAINING
Зал 1 / Улица
18.30 / 55 мин
X-GRAVITY
Зал 3
18.30 / 55 мин
YOGA
Зал 1
19.30 / 55 мин
Суббота
YOGA
Зал 1
08.30 / 55 мин
BODY SCULPT
Зал 1 / Улица
10.00 / 55 мин
PILATES+
Зал 1
11.00 / 55 мин
X-GRAVITY
Зал 3
12.00 / 55 мин
INTRO
Зал 1
12.00 / 55 мин
BODY STRETCH
Зал 1
13.00 / 55 мин
Воскресенье
ZUMBA
Зал 1 / Улица
12.00 / 55 мин
FUNCTIONAL TRAINING
Зал 1
12.00 / 55 мин
CYCLE
Зал 2
13.00 / 55 мин
X-PUMP
Зал 1
13.00 / 55 мин
BOOT CAMP
Зал 1
14.00 / 55 мин
FLEX FIT
Зал 1
15.00 / 55 мин
Понедельник
БОКС
Зона единоборств
09.00 / 90 мин
БОКС
Дет. зона единоб. 6-14 лет
17.00 / 55 мин
CROSSFIT
Зона кроссфита
19.00 / 60 мин
Вторник
КИК-БОКСИНГ
Зал единоборств/идет набор
19.00 / 55 мин
Среда
БОКС
Дет. зона единоб. 6-14 лет
17.00 / 55 мин
БОКС
Дет. зона единоб. 11-14 лет
18.00 / 55 мин
ГРЕППЛИНГ
Зона единоборств
19.00 / 1.30 мин
CROSSFIT
Зона кроссфита
19.00 / 60 мин
БОКС
Зона единоборств
19.00 / 90 мин
Четверг
КИК-БОКСИНГ
Зал единоборств/идет набор
19.00 / 55 мин
Пятница
БОКС
Дет. единоб. 6-14 лет
17.00 / 55 мин
CROSSFIT
Зона кроссфита
18.00 / 60 мин
ГРЕППЛИНГ
Зона единоборств
19.00 / 1.30 мин
CROSSFIT
Зона единоборств
19.00 / 60 мин
Суббота
Воскресенье
Понедельник
ABD-BACK
11.00 / 45 мин
КОСАТКИ
8-10 лет
18.00 / 45 мин
UPPER-BODY
20.00 / 45 мин
Вторник
INTRO
10.00 / 45 мин
АКУЛЫ
11-14 лет
18.00 / 45 мин
ЧЕМПИОНЫ
8-12 лет
19.00 / 45 мин
TONE
20.00 / 45 мин
Среда
MIX
11.00 / 45 мин
КАПИТОШКИ
3-4 лет
18.00 / 30 мин
MID
20.00 / 45 мин
Четверг
NOODLES
10.00 / 45 мин
ДЕЛЬФИНЫ
5-7 лет
17.00 / 45 мин
ДЕЛЬФИНЫ
5-7 лет
18.00 / 45 мин
ЧЕМПИОНЫ
8-12 лет
19.00 / 45 мин
INTRO
20.00 / 45 мин
Пятница
RUNNER
11.00 / 45 мин
КОСАТКИ
8-10 лет
18.00 / 45 мин
ABD-BACK
20.00 / 45 мин
Суббота
MID
10.00 / 45 мин
КАПИТОШКИ
3-4 лет
12.00 / 30 мин
RUNNER
13.00 / 45 мин
АКУЛЫ
11-14 лет
14.00 / 45 мин
Воскресенье
INTRO
11.00 / 45 мин
ДЕЛЬФИНЫ
5-7 лет
12.00 / 45 мин
ДЕЛЬФИНЫ
5-7 лет
13.00 / 45 мин
NOODLES
15.00 / 45 мин
Понедельник
ФУТБОЛ
Игровой зал / 11-14 лет
09.30 / 55 мин
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Игровой зал
10.30 / 60 мин
ТЕННИС
Игровой зал
14.00 / 90 мин
ТЕННИС
Игровой зал
15.30 / 90 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 11-14 лет
17.00 / 55 мин
ФУТБОЛ АРЕНДА
Игровой зал
18.30 / 90 мин
ФУТБОЛ ЧК
20.00
Вторник
ФУТБОЛ
10-14 лет
09.30 / 60 мин
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Игровой зал
10.30 / 60 мин
ТЕННИС
Игровой зал
13.00 / 90 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал 5-8 лет
17.30 / 60 мин
ФУТБОЛ
8-14 лет
18.30 / 60 мин
ВОЛЕЙБОЛ ЧК
Игровой зал
19.30 / 120 мин
Среда
ТЕННИС
Игровой зал
08.00 / 90 мин
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Игровой зал
10.30 / 60 мин
ТЕННИС
Игровой зал
12.00 / 90 мин
ТЕННИС
Игровой зал
16.00 / 90 мин
ФУТБОЛ АРЕНДА
Игровой зал
18.30 / 90 мин
ВОЛЕЙБОЛ АРЕНДА
Игровой зал
20.00 / 120 мин
Четверг
ТЕННИС
Игровой зал
10.00 / 90 мин
ТЕННИС
Игровой зал
13.00 / 90 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал 5-8 лет
17.30 / 60 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал 8-14 лет
18.30 / 60 мин
ВОЛЕЙБОЛ ЧК
19.30
Пятница
ФУТБОЛ
Игровой зал 10-14 лет
09.30 / 60 мин
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Игровой зал
10.30 / 60 мин
ТЕННИС
Игровой зал
12.00 / 90 мин
ТЕННИС
Игровой зал
14.00 / 90 мин
ТЕННИС
Игровой зал
15.30 / 90 мин
ВОЛЕЙБОЛ АРЕНДА
Игровой зал
20.00 / 120 мин
Суббота
ФУТБОЛ
Игровой зал
10.00 / 60 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 5-8 лет
13.00 / 55 мин
СТРИТБОЛ ЧК
Игровой зал
14.00 / 90 мин
ТЕННИС ЧК
Игровой зал
16.00 / 120 мин
ТЕННИС
Игровой зал / 7-14 лет
18.00 / 90 мин
Воскресенье
ТЕННИС
Игровой зал
12.30 / 90 мин
ВОЛЕЙБОЛ ЧК
Игровой зал
14.00 / 120 мин
ТЕННИС ЧК
Игровой зал
18.00 / 120 мин
Понедельник
ФУТБОЛ
Игровой зал / 11-14 лет
09.30 / 55 мин
ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ
Детский зал / 3-4 года
16.20 / 30 мин
FITNESS ASSORTI
Детский зал / 8-10 лет
17.00 / 45 мин
БОКС
Дет. единоб /. 5-13 лет
17.00 / 55 мин
АКРОБАТИКА
Зал единоборств / 5-10 лет
17.00 / 55 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 11-14 лет
17.00 / 55 мин
ОФП
Детский зал / 5-7 лет
18.00 / 45 мин
КОСАТКИ
8-10 лет
18.00 / 45 мин
FUNCTIONAL
Детский зал / 11-13 лет
19.30 / 55 мин
Вторник
ФУТБОЛ
Игровой зал / 7-14 лет
09.30 / 55 мин
STRETCHING
Детский зал / 8-14 лет
10.00 / 55 мин
ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ
Детский зал / 3-4 года
17.20 / 30 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал
17.30 / 55 мин
АКУЛЫ
Бассейн / 11-14 лет
18.00 / 45 мин
ЗДОРОВЫЕ ДЕТКИ
Детский зал / 5-7 лет
18.00 / 45 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал
18.30 / 55 мин
СИЛЬНАЯ СПИНА
Детский зал / 8-10 лет
19.00 / 45 мин
Среда
GTO
Зона кроссфита / 9-14 лет
10.00 / 55 мин
STREET DANCE
Детский зал / 7-14 лет
11.00 / 55 мин
БОКС
Дет. единоб /. 5-13 лет
17.00 / 55 мин
ВОЛШЕБНАЯ ТРОПИНКА
Детский зал / 3-4 года
17.20 / 30 мин
КАПИТОШКИ
Детский зал / 3-4 лет
18.00 / 30 мин
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Детский зал / 5-7 лет
18.00 / 45 мин
БОКС
Дет. единоб. / 11-14 лет
18.00 / 55 мин
BODY TEEN
Детский зал / 8-10 лет
19.00 / 45 мин
Четверг
ДЕЛЬФИНЫ
Бассейн / 5-7 лет
17.00 / 45 мин
С ГОЛОВЫ ДО ПЯТ
Детский зал / 3-4 года
17.20 / 30 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал
17.30 / 55 мин
FITNESS ASSORTI
Детский зал / 8-10 лет
18.00 / 45 мин
ДЕЛЬФИНЫ
Бассейн / 5-7 лет
18.00 / 45 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал
18.30 / 55 мин
BODY STRETCH
Детский зал / 11-13 лет
19.30 / 55 мин
Пятница
ФУТБОЛ
Игровой зал / 7-14 лет
09.30 / 55 мин
GTO
Зона кроссфита / 9-14 лет
10.00 / 55 мин
СИЛЬНАЯ СПИНА
Детский зад / 8-10 лет
17.00 / 45 мин
АКРОБАТИКА
Зад единоборств / 5-10 лет
17.00 / 55 мин
БОКС
Дет. единоб. / 5-13 лет
17.00 / 55 мин
FLEX KIDS
Детский зал / 5-7 лет
18.00 / 45 мин
КОСАТКИ
8-10 лет
18.00 / 45 мин
ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ
Детский зал / 11-13 лет
19.30 / 55 мин
Суббота
FLEX TEEN
Детский зал / 8-10 лет
11.00 / 45 мин
КАПИТОШКИ
Бассейн / 3-4 года
12.00 / 30 мин
ОФП
Детский зал / 5-7 лет
12.00 / 45 мин
ФУТБОЛ
Игровой зал / 5-7 лет
13.00 / 55 мин
FUNCTIONAL
Детский зал / 11-13 лет
13.00 / 55 мин
АКУЛЫ
Бассейн / 11-14 лет
14.00 / 55 мин
STREET DANCE
Детский зал / 7-14 лет
18.00 / 55 мин
ТЕННИС
Детский зал / 7-14 лет
18.00 / 90 мин
Воскресенье
КОТ И МЫШИ
Детский зал / 3-4 года
11.00 / 30 мин
BODY TEEN
Детский зал / 8-10 лет
12.00 / 45 мин
ДЕЛЬФИНЫ
Бассейн / 5-7 лет
12.00 / 45 мин
ДЕЛЬФИНЫ
Бассейн / 5-7 лет
13.00 / 45 мин
ФИТБОЛ
Детский зал / 11-13 лет
13.00 / 55 мин
ЗДОРОВЫЕ ДЕТКИ
Детский зал / 5-7 года
14.00 / 45 мин
STRETCHING
Детский зал / 8-14 лет
15.00 / 55 мин
  • Новая групповая программа
  • Фан клубы на платной основе
  • Занятие по предварительной записи.

Услуги

+
Нажимая на кнпоку вы даете согласие на обработку персональных данных
Стать членом клуба
Стать членом клуба
+

Спасибо за предоставленную информацию!

Мы с вами свяжемся в ближайшее время.