fbpx
services/ 190
Runner (аква-аэробика)

Runner (аква-аэробика)

Урок высокой интенсивности для подготовленных, направлен на укрепление сердечно — сосудистой системы, а также проработку мышц ног, ягодиц и живота. В тренировку включены различные виды передвижения. Используется дополнительное оборудование, рекомендуется для тех, кто прошел курс занятий (не менее 10) для начинающих.
Продолжительность занятия 45 мин.

  • Тип нарузки
    Кардиотренировка

  • Возраст
    Для взрослых

  • Уровень нагрузки
    Интенсивный

  • Желаемый эффект
    Рельефные мышцы
    Потеря веса
    Выносливость
    Снятие стресса

    Занятие включено в абонемент

    Runner (аква-аэробика)

    Наша команда

    Все тренеры

    Расписание

    Понедельник
    FUNCTIONAL TRAINING
    Зал 1
    09.00 / 55 мин
    БОКС
    Зона единоборств
    09.00 / 90 мин
    BODY STRETCH
    Зал 1
    10.00 / 55 мин
    STEP ADVANSED
    Зал 1
    11.00 / 55 мин
    DANCE MIX
    Зал 1
    12.00 / 55 мин
    STRONG NATION
    Зал 1
    17.30 / 55 мин
    X-PUMP
    Зал 1
    18.30 / 55 мин
    HIGH HEELS
    Зал 2
    18.30 / 55 мин
    BODY STRETCH
    Зал 1
    19.30 / 55 мин
    YOGA
    Зал 2
    19.30 / 90 мин
    Вторник
    YOGA
    Зал 1
    08.30 / 90 мин
    X-PUMP
    Зал 1
    10.00 / 55 мин
    CYCLE
    Зал 2
    11.00 / 55 мин
    PILATES
    Зал 1
    12.00 / 55 мин
    FUNCTIONAL TRAINING
    Зал 1
    17.30 / 55 мин
    BODY SCULPT
    Зал 2
    18.30 / 55 мин
    ZUMBA
    Зал 1
    18.30 / 55 мин
    STEP ADVANSED
    Зал 1
    19.30 / 55 мин
    PILATES
    Зал 2
    19.30 / 55 мин
    Среда
    PortDeBras
    Зал 2
    08.30 / 55 мин
    STRONG NATION
    Зал 1
    09.00 / 55 мин
    FUNCTIONAL TRAINING
    Зал 1
    10.00 / 55 мин
    X-GRAVITY
    Зал 3
    11.00 / 55 мин
    BODY SCULPT
    Зал 1
    17.30 / 55 мин
    PortDeBras
    Зал 2
    18.30 / 55 мин
    X-PUMP
    Зал 1
    18.30 / 55 мин
    БОКС
    Зона единоборств
    19.00 / 90 мин
    YOGA
    Зал 1
    19.30 / 90 мин
    Четверг
    YOGA
    Зал 1
    08.30 / 90 мин
    BODY SCULPT
    Зал 1
    10.00 / 55 мин
    PILATES
    Зал 1
    11.00 / 55 мин
    DANCE MIX
    Зал 1
    12.00 / 55 мин
    LOW BODY
    Зал 1
    17.30 / 55 мин
    CYCLE
    Зал 2
    18.30 / 55 мин
    BODY SCULPT
    Зал 1
    18.30 / 55 мин
    FUNCTIONAL TRAINING
    Зал 2
    19.30 / 55 мин
    BODY STRETCH
    Зал 1
    19.30 / 55 мин
    Пятница
    LOW BODY
    Зал 1
    09.00 / 55 мин
    CLASSIC STEP
    Зал 1
    10.00 / 55 мин
    FLEX FIT
    Зал 1
    11.00 / 55 мин
    HIGH HEELS
    Зал 1
    12.00 / 55 мин
    X-PUMP
    Зал 1
    17.30 / 55 мин
    CROSSFIT
    Зона единоборств
    18.00 / 55 мин
    CLASSIC STEP
    Зал 1
    18.30 / 55 мин
    X-GRAVITY
    Зал 3
    18.30 / 55 мин
    YOGA
    Зал 1
    19.30 / 90 мин
    Суббота
    YOGA
    Зал 1
    08.30 / 90 мин
    BODY SCULPT
    Зал 1
    10.00 / 55 мин
    PILATES+
    Зал 1
    11.00 / 55 мин
    X-GRAVITY
    Зал 3
    12.00 / 55 мин
    INTRO
    Зал 1
    12.00 / 55 мин
    FLEX FIT
    Зал 1
    13.00 / 55 мин
    Воскресенье
    ZUMBA
    Зал 1
    11.00 / 55 мин
    FUNCTIONAL TRAINING
    Зал 1
    12.00 / 55 мин
    CYCLE
    Зал 2
    13.00 / 55 мин
    X-PUMP
    Зал 1
    13.00 / 55 мин
    BODY STRETCH
    Зал 1
    14.00 / 55 мин
    Понедельник
    БОКС
    Зона единоборств
    09.00 / 90 мин
    БОКС
    Дет. зона единоб. / 6-14 лет
    17.00 / 55 мин
    CROSSFIT
    Зона кроссфита
    19.00 / 60 мин
    Вторник
    КИК-БОКСИНГ
    Зал единоборств/идет набор
    19.00 / 55 мин
    Среда
    БОКС
    Дет. зона единоб. / 6-14 лет
    17.00 / 55 мин
    БОКС
    Дет. зона единоб. / 11-14 лет
    18.00 / 55 мин
    CROSSFIT
    Зона кроссфита
    19.00 / 60 мин
    ГРЕППЛИНГ
    Зона единоборств
    19.00 / 90 мин
    БОКС
    Зона единоборств
    19.00 / 90 мин
    Четверг
    КИК-БОКСИНГ
    Зал единоборств/идет набор
    19.00 / 55 мин
    Пятница
    БОКС
    Дет. единоб. / 6-14 лет
    17.00 / 55 мин
    CROSSFIT
    Зона кроссфита
    18.00 / 60 мин
    CROSSFIT
    Зона единоборств
    19.00 / 60 мин
    ГРЕППЛИНГ
    Зона единоборств
    19.00 / 90 мин
    Суббота
    Воскресенье
    Понедельник
    ABD-BACK
    11.00 / 45 мин
    КОСАТКИ
    8-10 лет
    18.00 / 45 мин
    UPPER-BODY
    20.00 / 45 мин
    Вторник
    INTRO
    10.00 / 45 мин
    АКУЛЫ
    11-14 лет
    18.00 / 45 мин
    ЧЕМПИОНЫ
    8-12 лет
    19.00 / 45 мин
    TONE
    20.00 / 45 мин
    Среда
    TOTAL IMMERSION
    07.00 / 55 мин
    MIX
    11.00 / 45 мин
    КАПИТОШКИ
    3-4 года
    18.00 / 30 мин
    MID
    20.00 / 45 мин
    Четверг
    NOODLES
    10.00 / 45 мин
    ДЕЛЬФИНЫ
    5-7 лет
    17.00 / 45 мин
    ДЕЛЬФИНЫ
    5-7 лет
    18.00 / 45 мин
    ЧЕМПИОНЫ
    8-12 лет
    19.00 / 45 мин
    INTRO
    20.00 / 45 мин
    Пятница
    TOTAL IMMERSION
    07.00 / 55 мин
    RUNNER
    11.00 / 45 мин
    КОСАТКИ
    8-10 лет
    18.00 / 45 мин
    ABD-BACK
    20.00 / 45 мин
    Суббота
    X-SWIMMING
    09.00 / 55 мин
    AQUA ZUMBA
    10.00 / 45 мин
    КАПИТОШКИ
    3-4 года
    12.00 / 30 мин
    RUNNER
    13.00 / 45 мин
    АКУЛЫ
    11-14 лет
    14.00 / 45 мин
    Воскресенье
    X-SWIMMING
    10.00 / 55 мин
    INTRO
    11.00 / 45 мин
    ДЕЛЬФИНЫ
    5-7 лет
    12.00 / 45 мин
    ДЕЛЬФИНЫ
    5-7 лет
    13.00 / 45 мин
    NOODLES
    15.00 / 45 мин
    Понедельник
    ФУТБОЛ
    Игровой зал / 11-14 лет
    09.30 / 55 мин
    НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
    Игровой зал
    10.30 / 60 мин
    ТЕННИС
    Игровой зал
    14.00 / 90 мин
    ТЕННИС
    Игровой зал
    15.30 / 90 мин
    ФУТБОЛ
    Игровой зал / 11-14 лет
    17.00 / 55 мин
    ФУТБОЛ
    Игровой зал
    18.30 / 60 мин
    ФУТБОЛ АРЕНДА
    Игровой зал
    18.30 / 90 мин
    Вторник
    ФУТБОЛ
    Игровой зал / 10-14 лет
    09.30 / 60 мин
    НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
    Игровой зал
    10.30 / 60 мин
    ТЕННИС
    Игровой зал
    13.00 / 90 мин
    ФУТБОЛ
    Игровой зал / 5-8 лет
    17.30 / 60 мин
    ФУТБОЛ
    Игровой зал / 8-14 лет
    18.30 / 60 мин
    ВОЛЕЙБОЛ ЧК
    Игровой зал
    19.30 / 60 мин
    Среда
    ТЕННИС
    Игровой зал
    08.00 / 90 мин
    НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
    Игровой зал
    10.30 / 60 мин
    ТЕННИС
    Игровой зал
    12.00 / 90 мин
    ТЕННИС
    Игровой зал
    16.00 / 90 мин
    ФУТБОЛ АРЕНДА
    Игровой зал
    18.30 / 90 мин
    Четверг
    ТЕННИС
    Игровой зал
    10.00 / 90 мин
    ТЕННИС
    Игровой зал
    13.00 / 90 мин
    ФУТБОЛ
    Игровой зал / 5-8 лет
    17.30 / 60 мин
    ФУТБОЛ
    Игровой зал / 8-14 лет
    18.30 / 60 мин
    ВОЛЕЙБОЛ ЧК
    Игровой зал
    19.30 / 60 мин
    Пятница
    ФУТБОЛ
    Игровой зал / 10-14 лет
    09.30 / 60 мин
    НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
    Игровой зал
    10.30 / 60 мин
    ТЕННИС
    Игровой зал
    12.00 / 90 мин
    ТЕННИС
    Игровой зал
    14.00 / 90 мин
    ТЕННИС
    Игровой зал
    15.30 / 90 мин
    ФУТБОЛ
    Игровой зал
    18.30 / 60 мин
    Суббота
    ФУТБОЛ
    Игровой зал / 5-7 лет
    13.00 / 55 мин
    ТЕННИС ЧК
    Игровой зал
    16.00 / 120 мин
    ТЕННИС
    Игровой зал / 7-14 лет
    18.00 / 90 мин
    Воскресенье
    ТЕННИС
    Игровой зал
    12.30 / 90 мин
    ВОЛЕЙБОЛ ЧК
    Игровой зал
    14.00 / 120 мин
    ТЕННИС ЧК
    Игровой зал
    18.00 / 120 мин
    Понедельник
    ФУТБОЛ
    Игровой зал / 11-14 лет
    09.30 / 55 мин
    ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ
    Детский зал / 3-4 года
    16.20 / 30 мин
    FITNESS ASSORTI
    Детский зал / 8-10 лет
    17.00 / 45 мин
    ОПОРА И БАЛАНС
    Зал единоборств / 7-10 лет
    17.00 / 45 мин
    БОКС
    Дет. единоб / 5-13 лет
    17.00 / 55 мин
    АКРОБАТИКА
    Зал единоборств / 5-10 лет
    17.00 / 55 мин
    ФУТБОЛ
    Игровой зал / 11-14 лет
    17.00 / 55 мин
    ОФП
    Детский зал / 5-7 лет
    18.00 / 45 мин
    КОСАТКИ
    Бассейн / 8-10 лет
    18.00 / 45 мин
    ОПОРА И БАЛАНС
    Зал единоборств / 11-13 лет
    19.15 / 45 мин
    FUNCTIONAL
    Детский зал / 11-13 лет
    19.30 / 55 мин
    Вторник
    ФУТБОЛ
    Игровой зал / 7-14 лет
    09.30 / 55 мин
    STRETCHING
    Детский зал / 8-14 лет
    10.00 / 55 мин
    ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ
    Детский зал / 3-4 года
    17.20 / 30 мин
    ФУТБОЛ
    Игровой зал
    17.30 / 55 мин
    АКУЛЫ
    Бассейн / 11-14 лет
    18.00 / 45 мин
    ЗДОРОВЫЕ ДЕТКИ
    Детский зал / 5-7 лет
    18.00 / 45 мин
    ФУТБОЛ
    Игровой зал
    18.30 / 55 мин
    СИЛЬНАЯ СПИНА
    Детский зал / 8-10 лет
    19.00 / 45 мин
    Среда
    БОКС
    Дет. единоб / 5-13 лет
    17.00 / 55 мин
    ВОЛШЕБНАЯ ТРОПИНКА
    Детский зал / 3-4 года
    17.20 / 30 мин
    КАПИТОШКИ
    Детский зал / 3-4 лет
    18.00 / 30 мин
    ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
    Детский зал / 5-7 лет
    18.00 / 45 мин
    БОКС
    Дет. единоб. / 11-14 лет
    18.00 / 55 мин
    BODY TEEN
    Детский зал / 8-10 лет
    19.00 / 45 мин
    Четверг
    ДЕЛЬФИНЫ
    Бассейн / 5-7 лет
    17.00 / 45 мин
    ОПОРА И БАЛАНС
    Зал единоборств / 7-10 лет
    17.00 / 45 мин
    С ГОЛОВЫ ДО ПЯТ
    Детский зал / 3-4 года
    17.20 / 30 мин
    ФУТБОЛ
    Игровой зал
    17.30 / 55 мин
    FITNESS ASSORTI
    Детский зал / 8-10 лет
    18.00 / 45 мин
    ДЕЛЬФИНЫ
    Бассейн / 5-7 лет
    18.00 / 45 мин
    ФУТБОЛ
    Игровой зал
    18.30 / 55 мин
    ОПОРА И БАЛАНС
    Зал единоборств / 11-13 лет
    19.15 / 45 мин
    BODY STRETCH
    Детский зал / 11-13 лет
    19.30 / 55 мин
    Пятница
    ФУТБОЛ
    Игровой зал / 7-14 лет
    09.30 / 55 мин
    СИЛЬНАЯ СПИНА
    Детский зад / 8-10 лет
    17.00 / 45 мин
    АКРОБАТИКА
    Зад единоборств / 5-10 лет
    17.00 / 55 мин
    БОКС
    Дет. единоб. / 5-13 лет
    17.00 / 55 мин
    FLEX KIDS
    Детский зал / 5-7 лет
    18.00 / 45 мин
    КОСАТКИ
    Бассейн / 8-10 лет
    18.00 / 45 мин
    ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ
    Детский зал / 11-13 лет
    19.30 / 55 мин
    Суббота
    FLEX TEEN
    Детский зал / 8-10 лет
    11.00 / 45 мин
    КАПИТОШКИ
    Бассейн / 3-4 года
    12.00 / 30 мин
    ОФП
    Детский зал / 5-7 лет
    12.00 / 45 мин
    ФУТБОЛ
    Игровой зал / 5-7 лет
    13.00 / 55 мин
    FUNCTIONAL
    Детский зал / 11-13 лет
    13.00 / 55 мин
    АКУЛЫ
    Бассейн / 11-14 лет
    14.00 / 55 мин
    ТЕННИС
    Детский зал / 7-14 лет
    18.00 / 90 мин
    Воскресенье
    КОТ И МЫШИ
    Детский зал / 3-4 года
    11.00 / 30 мин
    BODY TEEN
    Детский зал / 8-10 лет
    12.00 / 45 мин
    ДЕЛЬФИНЫ
    Бассейн / 5-7 лет
    12.00 / 45 мин
    ДЕЛЬФИНЫ
    Бассейн / 5-7 лет
    13.00 / 45 мин
    ФИТБОЛ
    Детский зал / 11-13 лет
    13.00 / 55 мин
    ЗДОРОВЫЕ ДЕТКИ
    Детский зал / 5-7 лет
    14.00 / 45 мин
    STRETCHING
    Детский зал / 8-14 лет
    15.00 / 55 мин
    • Новая групповая программа
    • Фан клубы на платной основе
    • Занятие по предварительной записи.

    Услуги

    +
    Нажимая на кнпоку вы даете согласие на обработку персональных данных
    Стать членом клуба
    Стать членом клуба
    +

    Спасибо за предоставленную информацию!

    Мы с вами свяжемся в ближайшее время.