Port De Bras (Пор де бра)
Port De Bras (Пор де бра) — система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
Дословно направление переводится как “движение рук и тела” и создано для развития гибкости и пластики, позволяет улучшить возможности своего тела, раскрепоститься от зажатости и просто получить удовольствие от выполнения грациозных движений, доступных каждому. Направление вовлекает в работу самые мелкие мышцы, позволяет чувствовать свое тело и красиво двигаться.
Смесь элементов йоги, пилатеса, стретчинга и даже силовых упражнений.
Восстановительное и реабилитационное занятие, в том числе для спины.
-
Тип нарузки
Функциональная тренировка -
Возраст
Для взрослых -
Уровень нагрузки
Для всех уровней подготовки -
Желаемый эффект
Гармоничное развитие всех мышц
Потеря веса
Идеальная осанка
Улучшение подвижности
Ускорение обмена веществ
гибкости мышц и связок -
Продолжительность занятий
55 минут
