fbpx
Tone (аква-аэробика)

Tone (аква-аэробика)

Силовой урок высокой интенсивности с использованием плавучих гантелей, рекомендуется для подготовленных. Занятие направлено на укрепление мышц всего тела с акцентом на проработку мышц верхнего плечевого пояса, спины, груди и живота.
Продолжительность занятия 45 мин.

  • Тип нарузки
    Кардиотренировка
    Силовая тренировка

  • Возраст
    Для взрослых

  • Уровень нагрузки
    Средний
    Интенсивный

  • Желаемый эффект
    Рельефные мышцы
    Потеря веса
    Коррекция фигуры
    Выносливость

Занятие включено в абонемент

Tone (аква-аэробика)

Аквааэробика

Аквааэробика — это силовые упражнения в воде на небольшой глубине. Вода снижает нагрузку на позвоночник и суставы, исключая возможность травматизма, а преодоление естественного сопротивления воды повышает эффективность занятий.

На среднем и продвинутых уровнях занятий для увеличения нагрузки на мышцы добавляют специальный инвентарь: нудлс (плавучий гибкий шест), манжеты, гантели.

Фитнес-центр X-Fit в Ставрополе приглашает на занятия аквааэробикой всех желающих в группы со средним и интенсивным уровнем нагрузки.

Регулярные тренировки дают впечатляющий эффект:

  • корректируют фигуру;
  • развивают выносливость;
  • крепляют сердечно-сосудистую систему;
  • создают красивый мышечный рельеф;
  • повышают тонус кожи;
  • избавляют от лишнего веса;
  • нормализуют сон.

Стоимость занятий продолжительностью 45 минут включена в абонемент.

Наша команда

Расписание

  • Новая групповая программа
  • Фан клубы на платной основе
  • Занятие по предварительной записи.
Стать членом клуба
Стать членом клуба