ZUMBA (Зумба)
Танцевальная фитнес-программа с использованием латиноамериканских и мировых ритмов. В программе соединяются быстрые и медленные ритмы. Такой подход позволяет тонизировать и приводить в форму тело, а также обеспечивать идеальную кардио нагрузку и мышечный тонус.
Продолжительность занятия 55 мин.
-
Тип нагрузки
Кардиотренировка -
Возраст
Для взрослых -
Уровень нагрузки
Начальный
Средний -
Желаемый эффект
Потеря веса
Выносливость
Гибкость и пластика
Снятие стресса -
Продолжительность занятий
55 минут
Зумба (ZUMBA)
Зумба (ZUMBA) — сравнительно молодой вид танцевального фитнеса, сочетающий элементы латино, хип-хопа, классической аэробики и базовой хореографии. Движения чрезвычайно просты, справится любой.
Зумба вам понравится, если:
- совсем не умеете танцевать, а хочется;
- нет времени на вечеринки;
- нужно сбросить негативные эмоции;
- нужна замена нудным и долгим упражнениям на дорожке, чтобы сбросить вес.
Наш фитнес-клуб X-Fit в Ставрополе приглашает на занятия зумбой взрослых с любым уровнем подготовки.
С точки зрения физиологии зумба — высокоинтенсивная аэробная нагрузка, тренирует выносливость и повышает расход калорий.
А еще такие уроки:
- повышают настроение;
- тонизируют мышцы;
- улучшают осанку, снимают боли в позвоночнике, вызванные спазмом;
- снижают уровень стресса.
Каждая тренировка — это развлечение, всплеск эмоций, заряд положительной энергии.
