services/ 799
Волейбол

Волейбол

Вид спорта для развития силы, скорости, координации, прыгучести. Дарит заряд бодрости, энергии и сил – отличное средство для борьбы с депрессией и плохим настроением.

Повышенные физические нагрузки увеличивают выносливость, при этом улучшается кровообращение, укрепляются сердечно-сосудистая, дыхательная, опорно-двигательная системы.

Волейбол – прекрасный вид спорта для укрепления мышц глаз, так как приходится контролировать ситуацию на достаточно большой площадке. Кроме того, волейбол способствует повышению устойчивости к нагрузкам верхних конечностей, связок и суставов.

  • Тип нарузки
    Кардиотренировка

  • Возраст
    Для взрослых

  • Уровень нагрузки
    Начальный
    Для всех уровней подготовки

  • Желаемый эффект
    Выносливость
    Скорость и реакция
    Координация и ловкость
    Гибкость

    Занятие включено в абонемент

    Волейбол

    Волейбол

    Игра в волейбол — отличный способ веселого времяпровождения и поддержания физической формы.

    Фитнес-клуб X-Fit в Ставрополе приглашает в секцию волейбола всех желающих, активных и азартных, независимо от степени подготовки.

    Волейбол доступен и популярен, но он также полезен для здоровья игрока. Регулярные тренировки на волейбольной площадке:

    • повышают выносливость, скорость реакции, ловкость;
    • тренируют все группы мышц, в том числе глазные;
    • развивают сердечную мышцу, органы дыхания и улучшают кровообращение;
    • укрепляют опорно-двигательный аппарат;
    • избавляют от депрессий, улучшают настроение.

    Занятия игровыми видами спорта повышают и у взрослых, и у детей чувство ответственности, развивают способность командной работы, коммуникабельность. Чувство общности и доверия оказывают дополнительный психологический эффект, поддерживают хорошее самочувствие и укрепляют здоровье.

    Расписание

    • Новая групповая программа
    • Фан клубы на платной основе
    • Занятие по предварительной записи.

    Услуги