services/ 131
Pilates

Pilates

Комплексная тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, мышечного корсета и корректировку осанки.
Продолжительность занятия 55 мин.

  • Тип нарузки
    Функциональная тренировка

  • Возраст
    Для взрослых

  • Уровень нагрузки
    Начальный
    Для всех уровней подготовки

  • Желаемый эффект
    Идеальная осанка
    Равновесие и баланс
    Растяжка
    Глубокое расслабление

    Занятие включено в абонемент

    Pilates

    Пилатес (PILATES)

    Пилатес был создан как система упражнений для эффективного восстановления танцоров и спортсменов после травм. Этот вид тренировок с немногими ограничениями доступен всем, даже беременным и людям старшего возраста.

    Цель занятий — обретение и поддержание красивого и здорового тела за счет гармоничного развития всех мышц, бережной растяжки, восстановления подвижности и естественной гибкости позвоночника и суставов.

    Эффективность тренировок достигается не за счет количества сделанных упражнений, а за счет точности и осознанности их выполнения, полного погружения в действие, глубокого расслабления. Движения выполняются плавно и медленно, нагрузка на все мышцы сбалансирована, что минимизирует вероятность травм.

    Продолжительность тренировки 55 минут. Стоимость включена в абонемент.

    Занятия пилатесом под руководством опытных инструкторов в фитнес-центре X-Fit в Ставрополе помогут обрести идеальную осанку, чувство равновесия и баланса, поднимут самооценку, добавят энергии и уверенности в себе.

    Наша команда

    Расписание

    • Новая групповая программа
    • Фан клубы на платной основе
    • Занятие по предварительной записи.