fbpx
X-pump (силовая тренировка)

X-pump (силовая тренировка)

Силовая тренировка для проработки крупных мышечных групп. Проводится со специальной разборной штангой. Помогает укрепить связки, суставы; улучшает мышечный рельеф и быстро преображает тело.
Продолжительность занятия 55 мин.

  • Тип нарузки
    Силовая тренировка

  • Возраст
    Для взрослых

  • Уровень нагрузки
    Средний
    Интенсивный

  • Желаемый эффект
    Рельефные мышцы
    Коррекция фигуры
    Выносливость
    Мышечная сила и тонус

Занятие включено в абонемент

X-pump (силовая тренировка)

Силовые фитнес-тренировки

Силовые (анаэробные) тренировки направлены на развитие и укрепление мышечной массы, изменение формы тела и коррекцию недостатков фигуры. В процессе занятий прорабатываются крупные мышечные группы. Упражнения выполняются с отягощением в виде разборной штанги.

Приглашаем на групповые тренировки взрослых с любым уровнем подготовки. Вес отягощения подбирается с учетом физической формы спортсмена.

Плюсы силовых тренировок:

  • прорабатывают рельеф тела;
  • ускоряют метаболизм, борются с лишним весом;
  • увеличивают плотность костной ткани;
  • укрепляют связки, суставы;
  • избавляют от стресса;
  • тренируют сердечно-сосудистую систему;
  • оздоравливают организм.

Правильная постановка корпуса и амплитуда упражнений очень важны для эффективности тренировки и исключения травматизма. Поэтому так важно проводить занятия под руководством опытных тренеров нашего фитнес-клуба.

Стоимость занятий продолжительностью 55 минут включена в абонемент.

Расписание

  • Новая групповая программа
  • Фан клубы на платной основе
  • Занятие по предварительной записи.
Стать членом клуба
Стать членом клуба