fbpx
services/ 126
X-pump (силовая тренировка)

X-pump (силовая тренировка)

Силовая тренировка для проработки крупных мышечных групп. Проводится со специальной разборной штангой. Помогает укрепить связки, суставы; улучшает мышечный рельеф и быстро преображает тело.
Продолжительность занятия 55 мин.

  • Тип нарузки
    Силовая тренировка

  • Возраст
    Для взрослых

  • Уровень нагрузки
    Средний
    Интенсивный

  • Желаемый эффект
    Рельефные мышцы
    Коррекция фигуры
    Выносливость
    Мышечная сила и тонус

    Занятие включено в абонемент

    X-pump (силовая тренировка)

    Силовые фитнес-тренировки

    Силовые (анаэробные) тренировки направлены на развитие и укрепление мышечной массы, изменение формы тела и коррекцию недостатков фигуры. В процессе занятий прорабатываются крупные мышечные группы. Упражнения выполняются с отягощением в виде разборной штанги.

    Приглашаем на групповые тренировки взрослых с любым уровнем подготовки. Вес отягощения подбирается с учетом физической формы спортсмена.

    Плюсы силовых тренировок:

    • прорабатывают рельеф тела;
    • ускоряют метаболизм, борются с лишним весом;
    • увеличивают плотность костной ткани;
    • укрепляют связки, суставы;
    • избавляют от стресса;
    • тренируют сердечно-сосудистую систему;
    • оздоравливают организм.

    Правильная постановка корпуса и амплитуда упражнений очень важны для эффективности тренировки и исключения травматизма. Поэтому так важно проводить занятия под руководством опытных тренеров нашего фитнес-клуба.

    Стоимость занятий продолжительностью 55 минут включена в абонемент.

    Расписание

    • Новая групповая программа
    • Фан клубы на платной основе
    • Занятие по предварительной записи.
    Стать членом клуба
    Стать членом клуба