Детский фитнес

это спортивные эстафеты, включающие различные виды двигательной деятельности. Особенностью эстафет является наличие соревнования, спортивной борьбы между двумя и более командами.

В основе тренировки – командная игровая деятельность с соревновательным характером. Основная цель заключается в развитии физических, умственных, и социальных навыков участников. Спортивные игры развивают стратегическое мышление, умение принимать решения и способность работать в команде.

занятия укрепляют мышцы, разрабатывают суставы, помогают развить координацию, выносливость, воображение, силу воли и укрепляют иммунитет. ЙОГА способствует формированию правильной осанки и профилактике сколиоза. Она даёт выход лишней энергии и делает ребёнка более спокойным, внимательным и дисциплинированным. Со временем дети становятся более позитивными и уверенными в себе.

Силовая тренировка для проработки всех мышечных групп. Проводится с использованием различного оборудования.

Программа включает в себя общую и специальную физическую подготовку, навыки противоборства с соперником, овладение двигательной культурой борьбы дзюдо.

Занятие, в котором интегрированы стили базовой классической хореографии, современной хореографии, hip-hop и free-style. Направлено на развитие музыкальности и чувства ритма, умение учить и запоминать танцевальную лексику, а так же импровизировать.

Дети с помощью простых и базовых упражнений, бега и прыжков развивают и укрепляют организм, помогают ему правильно функционировать, а также справляться с накопленным напряжением и эмоциями.

Программа занятий, направленная на гармоничное развитие всех основных физических качеств. Комплекс функциональных упражнений поможет укрепить мышечный корсет и суставной аппарат, лучше адаптироваться к нагрузкам в повседневной жизни. Возраст детей 11-13 лет.

Урок общей физической подготовки, направлен на укрепление всех групп мышц опорно-двигательного аппарата, развитие быстроты, гибкости, координации. На этом уроке мы поможем ребятам лучше узнать свое тело. Возраст детей 5-7 лет.

Одно из самых интересных и любимых занятий детей. Игры способствуют развитию ловкости и находчивости, быстроты реакции, дисциплины и организованности, настойчивости в преодолении трудностей. Возраст детей 5-7 лет.

Сюжетно-ролевое занятие по обучению элементам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, эстафеты, игровые задания. Возраст детей 11-13 лет.

Сюжетно-ролевое занятие по преодолению водобоязни, обучению детей держаться на воде, освоение основных технических элементов плавания, ныряния, игры, эстафеты. Возраст детей 5-7 лет. Продолжительность занятия 45 мин.

Сюжетно-ролевое занятие по обучению основам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, игровые задания, эстафеты, ныряния Возраст детей 8-10 лет. Продолжительность занятия 45 мин.

Занятия позволяют детям получить основные навыки ведения боксерского поединка.

Любимый игровой вид спорта - если играть в футбол с детства, то укрепление костной структуры и мускулатуры будет происходить с самых ранних лет, организм на протяжении занятий будет поддерживаться в тонусе. Эта не просто игра, а своеобразный комплекс физический упражнений: бег, прыжки, растяжка. Это еще и расход энергии, причем конструктивный расход. Таким образом, у футбола есть большая польза – он обеспечивает комплексную тренировку организма.

Занятия позволяют детям получить основные навыки ведения боксерского поединка. Тренировки закаляют дух, формируют характер и лидерские качества.

Дети с помощью простых и базовых упражнений, бега и прыжков развивают и укрепляют организм, помогают ему правильно функционировать, а также справляться с накопленным напряжением и эмоциями.

Развивает выносливость, скорость, вырабатывает навыки взаимодействия в команде, проявляет лидерские качества, дает выход накопившейся энергии.

Фан-клубы для детей разных уровней подготовки. Обучение с нуля всем стилям плавания. Изучение техники плавания, развитие координации, выносливости.